Действия; Тенис асоциация Саарланд
Германия играе тенис
„Германия играе тенис“ е инициатива в областта на развитието на спорта от Германската тенис асоциация в сътрудничество с нейните регионални асоциации с цел привличане и задържане на членове. Откриването на сезон в Германия предлага на клубовете добра възможност да представят собствения си клуб по възможно най-добрия начин и да насочат вниманието на съществуващите, както и потенциалните нови членове към клубните предложения. Всяка година участват над 2000 клуба и общо около 114 000 нови членове вече са спечелени за клубовете. Почти 1,4 милиона души са посетили тенис съоръженията в Германия от 2007 г. насам като част от кампанията.
Целта на инициативата е да привлече повече хора към тениса и да спечели нови членове на клубовете. Участващите клубове измислят разнообразни програмни елементи всяка година: от шоу мач до пробно обучение до атрактивна детска програма, предлага се всичко, което е забавно за малки и големи. Освен това упражненията, играта и спортът са особено подходящи за равното участие на хора с и без увреждания.
Германският тенис бунд е. В. и неговите регионални асоциации подкрепят клубовете в концепцията, организацията и изпълнението на деня на действие и са на разположение като лица за контакт. Тази година има 3-седмичен период на кампанията от 25 април до 17 май 2020 г.
Регистрацията се извършва чрез Германската тенис асоциация e.V. Клубовете могат да се регистрират безплатно за кампанията "Германия играе тенис" на 1 февруари 2020 г. чрез онлайн формуляра за регистрация на началната страница на DTB.
Можете да намерите повече информация на www.deutschlandspielttennis.de.
Кардио тенис
Кардио тенис - важен компонент в съвременната гама от тенис клубове
Силна музика отеква от високоговорителите над системата. Всички играчи на терена са в движение, удрят топки, тренират координация, правят укрепващи упражнения и скачат въжета в ритъма на музиката. Кардио тенисът, новата фитнес тенденция на тенис кортовете, завладява Германия. Кардио тенисът е групово обучение с много екшън. Тук няма дълги опашки и чакане, вие сте постоянно в движение. Кардио тенисът се състои от фаза загряване, кардио тренировка и фаза охлаждане. За тези, които са имали достатъчно бягащи пътеки и степери, за да поддържат форма, кардио тенисът е точно това. Това е нов начин да влезете във форма и да изгорите калории.
Положителни ефекти върху здравето
Кардио тенисът предлага и други предимства. Известно е, че 30 до 60 минути аеробна активност на ден повишава общото благосъстояние и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. С кардио тенис можете да използвате тази полза за здравето и да се подготвите едновременно във физическа форма. Специалното при тази ефективна тренировка е, че участниците поддържат пулса си непрекъснато в обхвата на аеробните тренировки. Редуват се кратки тренировки с висока интензивност и съответните фази на почивка, както при интервални тренировки. Играта на тенис и извършването на странични дейности (включително кардио взривове) тренират и укрепват много от мускулите на тялото.
Забавление Забавление Забавление
Въпреки многото положителни здравословни аспекти, забавлението е на първо място в кардио тениса. Защото едно е сигурно: ако не се забавлявате, докато тренирате, обикновено няма да издържите дълго. Ето защо фокусът на кардио тениса е върху разнообразен фитнес уред. Груповата динамика трябва да мотивира всички да упорстват в тренировките. Освен това играчите от различни нива на умения и възрастови групи могат да тренират заедно. Тенис играта се подобрява автоматично за всички, тъй като броят на изиграни топки и повторения на различни удари е много голям.
За кого е предназначен кардио тенис?
Кардио тенисът е подходящ за играчи от всички нива. Формите за упражнения са адаптирани към нивото на игра от кардио тенис треньора. Със специални форми на упражнения начинаещите могат да комбинират обучението по игра на тенис с кардио тренировка. А има и тренировки за опитни тенисисти, които освен фитнес тренировки, напр. оптимизиране на техниката за тенис.
Насоки от квалифицирани обучители
Кардио тенисът се предлага от специално обучени и сертифицирани треньори. Обучението и сертифицирането се провеждат съвместно от Германската тенис асоциация (DTB), Асоциацията на немските учители по тенис (VDT) и Професионалния тенис регистър (PTR). Информация за курсовете за сертифициране е достъпна в обучението на обучител по точка от менюто.
Курсовете за сертифициране обикновено се провеждат през уикенд (събота и неделя). В допълнение към обширна практическа част, участниците се обучават и на необходимите теоретични основи в областта на спортната медицина и маркетинга.
Вече сертифицирани треньори по кардио тенис имат възможност да вземат участие в един от трите курса за напреднали, които се провеждат на еднодневна база (неделя).
Тук можете да намерите дати за курсовете за обучение и сертифициране