Действаща диета
Здравейте момичета! Открих много интересна и бърза моно диета в Интернет) Като цяло никога не съм седял на определена диета, винаги когато се появи излишен кг, просто спрях да ям за 2 дни, след това ядох на малки порции в продължение на една седмица (аз изяде всичко) и теглото си отиде. Моят ръст е 156-158, теглото е около 55, за мен това е много. нормалното ми тегло е 48, така че ядох 7 кг и те никога не изчезват. През почивните дни ходихме до реката и дори не можех да плувам, защото всичко под циците е ужасно. корем като гъсеница! Искам също да отида на плаж. слънчеви бани. но за това трябва да стегнете фигурата. в близко бъдеще! 2 дни седя на тази актьорска диета + тренирам 20 минути на кардио симулатор и везните не променят броя си!
ето тази диета:
ПЪРВИ ДЕН
При първата диета е позволено да се яде само варен ориз и доматен сок, но във всякакви количества. По-полезно ще е да използвате кафяв ориз, но ако той липсва, можете да използвате обикновен ориз. Солта и захарта не са разрешени. Опитайте се да пиете повече вода.
ВТОРИ ДЕН
На втория ден от диетата е разрешено да се яде само извара и айран, също във всякакви количества. Използвайте нискомаслени кефир и извара за вашата диета. Пий повече вода
ТРЕТИ ДЕН
На третия ден се допускат месо и чай във всякакви количества. Използвайте за диета бели меса като пилешко или пуешко. Свинско, агнешко са забранени. За диетата е най-добре да използвате зелен чай без захар. Не осолявайте и месото. Вода във всякакво количество, но не и след хранене.