Действа на въглехидратни блокери (здраве, отслабване, таблетки)
Пазарувах наскоро и попаднах на блокер на въглехидрати под формата на таблетки. Има ли някой от вас опит с него? Може ли нещо да работи изобщо?
5 отговора
Така че, за да ви дам по-мъдър отговор като останалите момчета, които просто казват глупости.
Блокерите на въглехидратите се състоят от 99% така наречения фазоолин. Това е естествено вещество, което се получава от боб.
Този Phaseolin се продава и под марката GlycoLite или PhaseLite.
Активната съставка трябва да блокира храносмилателните ензими "алфа-амилаза" и по този начин да намали абсорбцията на въглехидрати в червата/на хранене с около 40%. Така че няма блокер. Благодарение на ензимите обаче вие получавате само 60% от въглехидратите/въглехидратите, които добавяте.
Лично аз обичам да използвам така наречения "Reduxan" във фазата ми на дефибрилация, той се състои от 3 капсули, които приемате сутрин, обед и вечер.
Сутрешното хапче намалява апетита и стимулира метаболизма.
Обедното хапче е блокер на мазнини, инхибира абсорбцията на мазнини с основното хранене.
Вечер идва въглехидратният блокер, който блокира метаболизма на твърде много въглехидрати.
Мисля, че можете да спестите около 800 калории на ден с този продукт.
Това е едната възможност, другата би била да ядете веднага това, което искате да ядете, и да спестите много пари, които след това да инвестирате в по-добра храна.
Разбира се, прав си. Ясно.
Но няма нищо по-хубаво от тестени изделия или ориз с кремообразен син:-)))
Вие като спортист давате такъв съвет?
Не дадох съвет. Току-що обясних как работят бъбреците;-)
Не би трябвало и да е смешно, фалшива пустиня.
Те си вършат работата (абсорбират част от въглехидратите или, в случай на блокери на мазнини, част от мазнините/правят ги несмилаеми).
Но въпросът е какво искате да постигнете с него? Ако ги приемате за отслабване, ползите са повече от съмнителни. Вместо да свикнете трайно тялото си с малки порции и по този начин да намалите теглото си, вие изкуствено филтрирате част от храната. Ако отслабнете с него, пак ще напълнеете също толкова бързо, ако спрете да приемате хапчетата. Така че трябва да продължите да го приемате през целия си живот.
За да ви помогне да отслабнете. може би полезно, но съмнително за дългосрочен успех.
Здрасти! Не знам - но защо трябва? Един приятел е отслабнал с над 40 кг само с джогинг и е с идеалното тегло от 14 години. Без да гладувате или да правите диети, яжте нормално.
И сега тя приема значително повече въглехидрати от преди
Промяната в диетата има смисъл само ако тя е постоянна, в противен случай липсва устойчивост. Временните промени водят до по-голяма тежест спрямо йо-йо.
Пожелавам ви добър и приятен уикенд.
Лично аз не вярвам във всички тези диетични храни, хапчета и т.н. Скъпи са и няма да ви отведат никъде.
Само здравословният начин на живот с достатъчно упражнения носи траен успех при отслабване.
Но всеки трябва да намери своя начин, който е забавен и който не е нужно да се ограничавате прекалено много.
Моят съвет е да изпробвате диетата от 5 до 2. Там ядете само 500-800 ккал на 2 непоследователни дни в седмицата.
Моята препоръка в тези дни е да ядете квар с ниско съдържание на мазнини, когато огладнеете, тъй като това потиска чувството на глад особено добре.
А останалите 5 дни сте изокалорични, т.е. ядете според консумацията на калории или дори малко повече.
Можете също така да ядете Mc Donalds, сладкиши и т.н.
Лично аз обаче избягвам до голяма степен такива нездравословни храни, тъй като те пристрастяват IMHO и са гладни за още.
Предимствата на този вариант 5 до 2 са намаленото чувство на глад, дължащо се на гладно, гъвкавостта на вида диета и много ограничено времево ограничение с калориите.
В резултат на това обичайните фази на разочарование в диетата не възникват, когато гладът просто вече не е забавен и вие се отказвате.
Можете да правите диетата от 5 до 2 (което не е диета) през целия си живот и да отслабнете без йо-йо ефекта. Правя и тренировки с тежести (не в гладно), както и леки спортове за издръжливост и нямам загуба на качество на живот.
С доброто си планиране дори непрекъснато изграждам мускули и губя мазнини.
Само постните дни струват нещо за преодоляване. Но свикваш.
Загубата е бавна и в дългосрочен план губите само около 1-2 килограма на месец. От друга страна, намаляването все още се дава дори след месеци, при условие че калориите не са прекалени в останалите дни от седмицата и остават в разрешения диапазон.
В края на краищата, аз съм загубил около 30 килограма за 12 месеца и съм само на 6 килограма от желаното тегло. Рядко стоя на кантара, за да го проверя.
Това, което виждам там, когато го правя, е бавно, непрекъснато намаляване.