Дейности за релаксация на theraserena 0 26022020 - 18 26

От известно време участвам в тази програма, стресът е малко по-добре управляван и осъзнавам, че вече не знаех как да се отпусна, бях спрял всички удоволствия и дори не знам какво може да ме отпусне. Така стигам до лов за идеи. Какво правите, за да се отпуснете всеки ден? Имате ли спокойни дейности, които ви помагат да се евакуирате, да отделите време за себе си, да ви откъснат от ежедневния стрес ?

26022020

Коментари

Здравей, DorianSE! Преоткрих вкус за разходки в гората, обичам да чета и аз, сега предпочитам радостни романи от другаде. Измивам и музиката си! Не ми пука за другите, слагам музиката, която обичам, пея и това е моят момент. Отначало ми се подиграваха вкъщи, но сега са свикнали !

Благодаря ти ! Е, нямам гора до къщата си за съжаление, живея в града, така че ходенето в замърсяване и ядосаните хора е по-малко приятно, но вземането на старите ми CD ме изкушава;

Наистина разходките сред природата са освежаващи (и това е научно доказано), от моя страна, ако не облекчавам, неумолимо изпадам в депресия. Тъй като открих това, вече не мога да живея в града;) Но когато мястото ни на пребиваване не го позволява, има почивни дни, когато можем да положим усилието (което вече няма да е) a!) Да се ​​придвижваме, за да търсим въздух и спокойствие.