Дейности, които да правите вечер, вместо да гледате телевизия
Гледането на филм или сериал през нощта е забавно, но най-добре е да го правите от време на време. С какво можем да заменим нашите сапунени опери и вечерни представления? Предлагаме ви 7 идеи, за да използвате времето си и да озарите вечерите си.
6 причини да спрете да гледате телевизия през нощта
1 час телевизия на ден вреди на продължителността на живота
Австралийско проучване разкри тази ужасяваща информация. Гледането на телевизия в продължение на 1 час на ден намалява продължителността на живота с 22 минути. Така че, по-просто казано, малкият екран все още не е убивал никого. Е, не директно. В действителност е така физическо бездействие че причинява, което причинява тежки симптоми при хората. Диабет, затлъстяване, липса на активност и др. са фактори, водещи до ранна смъртност.
Телевизията вреди на мозъка
През 2015 г. сайтът Jama публикува доклад, в който се посочва, че телевизията имаше отрицателни ефекти върху когнитивното развитие на децата, но и на възрастните. Изследването е проведено върху над 3000 кандидати в продължение на 25 години. На всеки 5 години се проверяваше, за да се направи равносметка на ритъма на живот, общата хигиена на живота и времето, прекарано в гледане на телевизия. В края на 25-те години окончателна оценка изправя всички участници с три когнитивни теста. Първият оцени проницателността на кандидатите. Вторият измерва тяхната изпълнителна функция (способност да управляват времето и ресурсите за постигане на цел). Третият беше насочен повече към словесната памет (запомняне на списък с думи или кратка история). Кандидатите, които гледаха телевизия повече от 3 часа на ден и бяха предимно заседнали, имаха лоши резултати при първите два теста.
Животът на двойка не е пощаден
Нека хората с телевизори в спалнята вдигнат ръце! Това е чисто и просто a любовта убива. Всъщност двойките, които гледат телевизия през нощта в спалнята, имат по-малко секс от останалите. Още по-лошо, телевизия убийте двойката, защото тя прекъснете диалога и накарайте всички да заспят от своя страна (дори ако всичко зависи от гледаната програма ...).
Друг драматичен факт е хиперсексуализацията само на шоута, сериали и филми генерират комплекс сред зрителите. Всъщност актьорите или встъпилите страни често имат доста изгодна пластмаса. Това поражда клишета и стереотипи, благоприятстващи самоунищожаването и, като разширение, страха да се покажете гол пред партньора си.
Имайте предвид сърцето си
По-опасно за сърцето от спорта, телевизията засилва плодородната почва за инфаркти. Поне това е, което британско проучване предаде списание от Американския колеж по кардиология през 2011 г. Смъртността на 4500 души, участващи в британско проучване и гледащи телевизия повече от 4 часа, беше с 48% по-висока за тези, които само гледах го 2 часа !
Телевизията ви дебелее
Според Мишел Десмърж, доктор по неврология, малко дете или тийнейджър, който гледа телевизия 2 часа на ден, има риск от затлъстяване, умножен по 3. Причината за това е просто физическо бездействие, което кара тялото да съхранява калории. Също така не е необичайно да видите хора, които ядат лека закуска или ядат пред телевизора ... лош навик, който може да струва скъпо.
Телевизорът ви държи будни
Имате ли проблеми със съня? Какво ще кажете за изключване на телевизора през нощта? Всъщност умората, която повечето хора изпитват сутрин, просто се дължи на липсата на сън. И този е точно "нахапан" от телевизионни програми, които приключват по-късно и по-късно или платените канали, които ви предлагат всички епизоди от любимите ви сериали.