дехидратация; проява и какво трябва да направите

дехидратация това е състояние, което възниква, когато тялото няма необходимото количество вода. Поради това тялото вече не може да функционира правилно.

Съдържание:

Как да стигнем до дехидратация?

дехидратация Това означава, че човек е загубил значително количество течност, така че тялото постепенно започва да губи способността си да функционира нормално. Така започват да се появяват различни симптоми, които правят цялото тяло много по-чувствително.

Според проучвания бебетата и децата са най-склонни към дехидратация, но също така и възрастни и възрастни хора.

В зависимост от течностите, които консумирате, дехидратацията може да бъде лека, умерена или тежка.

Чести причини за дехидратация включва интензивни упражнения, особено в горещо време; тежка диария; повръщане; треска или прекомерно изпотяване. Ако не консумирате достатъчно течности, особено вода, по време на тренировка или във време с високи температури, дори и да не спортувате, в крайна сметка сте дехидратирани. Всеки може да се дехидратира, но определени хора като малки деца, възрастни хора и хора с хронични заболявания са най-застрашени от дехидратация.

Човек може лесно да се възстанови от лека до умерена дехидратация, консумирайки повече течности, но тежка дехидратация се нуждае от медицинско лечение незабавно. Най-безопасният подход е да се предотврати дехидратация.

симптоми

Дехидратация лека до умерена може да причини следните симптоми:

суха уста
жажда
чувство на сънливост или умора
намален обем на урината
суха кожа
главоболие
запек
виене на свят.

В случай на малки деца могат да се наблюдават следните симптоми:

много намалена активност от обикновено
не овлажняване на памперса за три часа при кърмачета
малко сълзи, когато тя плаче.

Силната дехидратация, която е спешна медицинска помощ, може да причини:

седем екстремни
силна нервност или сънливост при кърмачета и деца; раздразнителност и объркване при възрастни
сухота в устата и лигавиците
много намалено или липсващо уриниране, по-тъмно от нормалното
неоснователни очи
суха кожа, липсваща еластичност
при кърмачета запушения фонтан - меката част на върха на главата на детето
хипотония
puls marit
учестено дишане
липса на сълзи при децата, когато плачат
треска
в най-тежките случаи делириум или безсъзнание.

За съжаление жаждата не винаги е надежден индикатор за нуждата на организма от вода, особено при деца и възрастни хора. По-добър показател е цвят на урината: светлината или светлината на урината означава добра хидратация, докато жълтият или тъмно оранжевият цвят обикновено показва състояние на дехидратация.

В случай на здрав възрастен, лека до умерена дехидратация може лесно да бъде отстранена чрез консумация на достатъчно течности, като вода или безалкохолни напитки. В случай на деца и възрастни хора, трябва да се внимава повече.

Обадете се на Вашия лекар веднага щом се установи:

тежка диария, със или без повръщане или треска
черни или кървави изпражнения
умерена диария за 24 часа или повече
раздразнителност или сънливост и дезориентация
много по-малко активни от обикновено
наличието на признаци или симптоми на лека или умерена дехидратация.

Дехидратация при деца

Всеки може да се дехидратира, ако загуби твърде много течност. Но някои хора са изложени на повишен риск, например бебета и малки деца.

Кърмачетата и децата са особено уязвими поради относително ниското си телесно тегло и високия процент на вода и електролити. Те са и най-вероятната група, която изпитва диария.

Дехидратация при възрастни

С напредването на възрастта ние ставаме по-чувствителни към дехидратация по няколко причини: способността на организма да задържа вода намалява, усещането за жажда става по-малко остро и способността да реагира на температурните промени намалява. По-лошото е, че възрастните хора, особено тези в старчески домове или живеещи сами, са склонни да ядат и пият недостатъчно. Определени физически увреждания или пренебрегване от други възрастни им пречат да се хранят добре. Тези проблеми се влошават от хронични заболявания като диабет.

Дехидратация при хора с хронични заболявания

Захарен диабет неконтролирано или нелекувано, може да доведе до дехидратация. Други хронични заболявания, като бъбречни заболявания и сърдечна недостатъчност, също могат да причинят дехидратация. Дори възпалено гърло или настинка могат да причинят лека дехидратация поради трудностите при хранене или пиене. Треска морето може да дехидратира тялото още повече.

Дехидратация при спортисти

Всеки спортист може да достигне до дехидратация, особено при определени условия на топлина и влажност или на голяма надморска височина. Но спортистите, които тренират да участват в спортни състезания като маратони, триатлони, експедиции за планинско катерене и колоездачни турнири, са с особено висок риск. Това е така, защото при интензивни физически натоварвания е трудно да се поддържа хидратирана. По време на тренировка тялото може да загуби повече вода, отколкото може да поеме. дехидратация той също е кумулативен за период от дни, което означава, че може да се постигне дехидратация дори с умерено, умерено упражнение, ако не пиете достатъчно. течности за да замести загубеното .

Хора, които живеят на голяма надморска височина. Животът, условията на труд и физическото натоварване на големи височини (обикновено дефинирани над 2500 метра) могат да причинят редица здравословни проблеми. Едната е дехидратацията, която обикновено се случва, когато тялото се опитва да се адаптира към голяма надморска височина чрез повишено уриниране и учестено дишане - колкото по-бързо дишате, за да поддържате достатъчно ниво на кислород в кръвта, толкова повече водни пари се елиминира по време на изтичане.

Хора, които работят или се движат навън, при горещо и влажно време. Когато е горещо и влажно, това увеличава риска от дехидратация. Това е така, защото когато въздухът е влажен, потта не може да се изпари и тялото не може да се охлади толкова бързо, както обикновено, а това може да доведе до повишаване на телесната температура и повишена нужда от течности.

Причини за дехидратация

Дехидратацията се случва, когато загубената през целия ден вода не се замества и тялото изсъхва ефективно без течности. Понякога дехидратацията се случва по прости причини: продължително излагане на слънце, последвано от топлинен удар, недостатъчна консумация на вода или други течности, тъй като въпросното лице е болно или заето или защото няма достъп до безопасна питейна вода, при пътуване, туризъм или къмпинг.

Други причини за дехидратация

Диария, повръщане. Острата диария, която започва внезапно и бурно, може да причини огромна загуба на вода и електролити за кратко време. Ако се появи повръщане заедно с диария, загубата на течности и минерали е още по-изразена. Децата и кърмачетата са особено изложени на риск. Диарията може да бъде причинена от бактериална или вирусна инфекция, хранителна чувствителност, лекарствена реакция или чревно разстройство.

Треска. Като цяло, колкото по-висока е температурата, толкова по-дехидратирано може да стане тялото. Ако се появи треска, в допълнение към диария и повръщане, загубата на течности ще се засили.

Прекомерно изпотяване. По време на изпотяване тялото губи вода, така че ако извършвате интензивна дейност и не консумирате достатъчно течности, тогава се дехидратирате. Топлото и влажно време усилва изпотяването и следователно количеството отстранена течност. Но дехидратацията може да се случи и през зимата, ако загубените течности не бъдат заменени. Децата и юношите, които участват в спорт, могат да бъдат особено чувствителни, както поради телесното си тегло, което обикновено е по-малко от това на възрастните, така и защото не са достатъчно внимателни, за да забележат предупредителните знаци. на тялото, по отношение на дехидратация.

Често уриниране. Това може да се дължи на недиагностициран или периодично неконтролиран диабет. Някои лекарства, като диуретици и някои лекарства за кръвно налягане, също могат да имат дехидратиращи странични ефекти, тъй като причиняват по-интензивно уриниране или изпотяване от нормалното.

Диагностична

По-голямата част от времето лекарят може да диагностицира състоянието на дехидратация въз основа на физически признаци и симптоми, като запушени очи, суха кожа без еластичност и устойчивост при улавяне, силно намалено уриниране и т.н. Също така дехидратиран човек също има вероятност да има ниско кръвно налягане, ускорен сърдечен ритъм и намален приток на кръв към крайниците.

За да се потвърди диагнозата и да се посочи степента на дехидратация, може да са необходими други тестове, като например:

Кръвни тестове

Кръвните проби могат да се използват за проверка на редица показатели, като нивата на електролитите, особено натрий и калий, както и колко добре функционират бъбреците.

Обобщение на урината

Тестовете за урина могат да покажат дали човекът е дехидратиран и до каква степен. Ако причината за дехидратацията не е ясна, Вашият лекар може да назначи допълнителни тестове за диабет и други чернодробни или бъбречни проблеми.

Лечение

Единственото ефективно лечение за дехидратация е да замести течностите и електролитите, загубени поради различни причини. Най-добрият подход за лечение на дехидратация зависи от възрастта, тежестта на дехидратацията и нейната причина.

Лечение на дехидратация при болни деца

Вашият лекар определено ще предложи лечение на дехидратация на вашето дете, но някои общи насоки може да са полезни:

Използвайте орален разтвор за рехидратация

Само ако Вашият лекар препоръча друго, използвайте перорален разтвор за рехидратация за кърмачета и деца, които имат диария, повръщане или треска. Тези разтвори съдържат вода и соли в специфични пропорции за възстановяване както на течности, така и на електролити. Помага и за по-лесно храносмилане. Продукти за орална рехидратация се предлагат в повечето аптеки. Хидратира бебето от началото на заболяването, вместо да чака, докато ситуацията стане спешна.

Продължавайте да кърмите

Не спирайте кърменето, когато бебето е болно, но осигурете на бебето разтвор за орална рехидратация. Ако бебето ви е хранено с мляко на прах, опитайте да го замените с безлактозно, докато диарията се подобри - лактозата може да бъде трудно смилаема по време на диария. Не разреждайте сухото мляко повече от указанията.

Избягвайте определени храни и напитки

Най-добрата течност за болно дете е орален разтвор за рехидратация - обикновената вода не осигурява основни електролити и въпреки че спортните напитки възстановяват електролитите, те заместват загубените чрез изпотяване, а не диария или повръщане. Млякото, кофеиновите напитки, плодовите сокове или желатините не са показани за дехидратация и могат да изострят симптомите на диария при деца.

Лечение на дехидратация при болни възрастни

Повечето възрастни с лека до умерена дехидратация, страдащи от диария, повръщане или треска могат да подобрят състоянието си, да пият повече вода или други течности. Някои течности, като плодови сокове, газирани напитки или кафе, могат да влошат диарията.

Лечение на дехидратация при спортисти от всички възрасти

За дехидратация, причинена от интензивно физическо натоварване, най-подходяща е водата. Напитките за спортисти с електролити и въглехидратни разтвори също могат да бъдат полезни. Няма нужда от солени таблетки, твърде много сол може да доведе до хипернатриемична дехидратация, състояние, при което тялото не само е дехидратирано, но съдържа и излишък от натрий. Избягвайте газираните напитки, като кола или други кисели напитки.

Лечение на тежка дехидратация

Децата и възрастните, които са силно дехидратирани, трябва да бъдат лекувани от спешен персонал в линейка или спешна помощ, където те могат да получават соли и течности интравенозно, а не през устата. Интравенозната хидратация осигурява на тялото вода и основни хранителни вещества, много по-бързо от пероралните разтвори, което е от съществено значение при животозастрашаващи ситуации.

Дехидратация: последици

Дехидратацията се случва, когато човек загуби повече течности от количеството погълната течност и тялото вече няма достатъчно вода и други течности, за да изпълнява нормалните си функции. Ако загубените течности по различни причини не бъдат заменени, ще настъпи дехидратация.

Дехидратация на мозъка

Според изследвания и литература процесът на дехидратация засяга мозъка, когнитивните функции, води до загуба на паметта и краткосрочно внимание.

Смърт от дехидратация

Силната дехидратация може да причини смърт. Това може да се случи, ако не ядете и не пиете достатъчно течности, когато сте болни или ако не получите достатъчно хидратация по време или след интензивна поредица от упражнения. Всеки може да се дехидратира, но тези, които дехидратират най-лесно, са:

Хора, които имат треска
Възрастните хора
Деца под 1 година
Хора, които живеят в район с топъл климат

Храна и начин на живот

За да предотвратите дехидратация, пийте много течности и яжте храни, богати на вода, като плодове и зеленчуци. Течностите могат да се получават не само от вода, но и от други напитки и храни. Но ако спортувате, не е нужно да сте жадни да консумирате течности.

При някои обстоятелства може да се наложи да консумирате повече течности от обикновено:

Болест. Консумирайте повече вода или разтвори за орална рехидратация при първите признаци на заболяване; не чакайте, докато настъпи дехидратация.

Физически усилия. Като цяло, най-добре е да започнете хидратация един ден преди интензивно физическо натоварване. Бистрата урина винаги е добър индикатор, че сте добре хидратирани. Преди тренировка изпийте 1-3 чаши вода. По време на тренировка пийте течности на редовни интервали и продължете с питейна вода или други течности, след като приключите. Имайте предвид, че пиенето на твърде много течност може не само да причини подуване и дискомфорт, но също така може да доведе до сериозно състояние, при което натрият в кръвта е твърде нисък (хипонатриемия). Това се случва, когато пиете повече течности, отколкото губите чрез изпотяване.

Температура на околната среда. Трябва да консумирате допълнително вода, в горещо и влажно време, за да спомогнете за понижаване на телесната температура и да замените загубеното чрез изпотяване. Може да се нуждаете и от допълнителна вода в студено време, ако се потите от прекалено дебели дрехи. Загрятият въздух в помещенията може да причини загуба на влага и следователно да увеличи нуждите от течност. А на височини над 2500 метра тялото се нуждае от допълнителна хидратация. Ако при физическо натоварване в горещо време се появи дехидратация, течности ще се консумират, в легнало положение, в сенчесто място.