Дегенеративни промени (признаци на износване) спинална стеноза; kybun помага;

Работен свят

Спорт

възрастни граждани

училище

Вкъщи

свободно време

Освен това

Тъй като хората ходят изправени, долната лумбална част на гръбначния стълб е подложена на високи механични натоварвания. Дегенеративни промени са зависими от възрастта и стреса и са широко разпространени в леки форми. По-малко е въпросът дали се развиват, а по-скоро колко бързо прогресира констрикцията и причинява ли клинични симптоми.

С изправена стойка и работа, щадяща гърба, можете нежно да напрягате гърба си и да допринесете за поддържането му здрав и без болка възможно най-дълго. Важен фактор за това са функциониращите, силни мускули на гърба.

С kybun имате възможност да интегрирате тренировките за обратно в ежедневието си, без да отделяте допълнително време.

Концепцията за Спинална стеноза (Спинална стеноза или гръбначна стеноза) описва стесняване на гръбначния канал. По-често се среща при възрастни хора и най-вече около лумбалния гръбнак. Най-често засегнатите сегменти са между третия и четвъртия и между четвъртия и петия лумбален прешлен.

Клиничните находки първоначално са нехарактерни. Функционални разстройства и болка или дразнене на седалищните нерви могат да бъдат причинени от много различни патологични промени в лумбалната част на гръбначния стълб. Симптомът на гръбначната стеноза е типичен Спинална клаудикация. Пациентът се оплаква от дърпащи болки в предната или задната част на краката след ходене на кратко разстояние.

Като част от нормалния процес на стареене междупрешленните дискове губят височина и се стига до тях Междупрешленна остеохондроза; една ръка също Изпъкналости на междупрешленния диск, от друга страна до костни разширения на гръбначните тела (Спондилофити). Развиват се и артрози на малките гръбначни дъговидни стави (Спондилартроза). Тази комбинация създава стеснение на гръбначния канал във формата на пясъчен часовник.

The Стеноза може да има различни форми. Понякога относително непокътнат междупрешленния диск се измества в междупрешленното пространство и се „плъзга“ встрани. Това оказва натиск върху гръбначния канал от едната страна и симптомите са по-изразени.

Стенозата често е прогресивна и прогресира с различна скорост. След няколко години обаче обикновено няма допълнително влошаване. Неврологичните неуспехи са редки.

В екстремни случаи засегнатото лице може да ходи само на по-малко от 100 m; в този случай се изисква допълнителна диагностика и специална терапия.

Може да се използва и цялата гама от налични терапии за болка. Това често се налага само по себе си, за да се даде възможност на първо място за целенасочена тренировъчна работа. Основният акцент в лечението е върху физически мерки като. Релаксационни упражнения, електротерапия и Упражняваща терапия а не върху използването на обезболяващи лекарства. Въпреки това, в зависимост от клиничната картина, това лечение не винаги работи.

Непосредственото облекчение, особено при възрастните хора, е с облекчаване или стабилизиране Бинтове за тяло/корсет от плат възможен. По този начин могат да се облекчат междупрешленните дискове.

Понякога все пак трябва да се извърши операция. Като част от a хирургична декомпресия гръбначният канал може да бъде разширен отново; в леки случаи също е полезно да се вмъкне резервоар (интерспинозен дистанционер) между спинозните израстъци, за да се разшири гръбначният канал и нервните изходни канали.

В случай на дегенеративни промени (признаци на износване) в гръбначния стълб е особено важно да се укрепят дълбоките, стабилизиращи мускулите на гърба. Това може да подобри загубената стабилност и сигурност, намаляване на болката и разстоянието за ходене може да се удължи.

Укрепване на мускулите на гърба и стабилизиране на гръбначния стълб

Обувката kybun има мека, еластична подметка, която не ограничава движението на крака, но ви дава свободата да се движите свободно във всички посоки. Мекото, еластично ходене и свързаната с това нестабилност в обувката kybun тренират мускулите и изправят тялото. (Същото се отнася и за кибун постелката - меката, еластична пружинна основа)
Укрепват се дълбоките, стабилизиращи мускули на гръбначния стълб, което от своя страна действа като придърпване на гръбначния стълб. Гърбът е облекчен и стабилизиран едновременно. Можете отново да ходите по-изправени и по-дълги.
Активирането на дълбоките, стабилизиращи мускули на гърба също стимулира кръвообращението в дълбочина и по този начин подпомага заздравяването на наранявания.

Изправена стойка и предотвратяване на износване

Седенето за дълги периоди от време, особено при лоша стойка, подчертава мускулите и гръбначния стълб от едната страна. С течение на времето недостатъчно предизвиканите мускули стават по-слаби и се съкращават. От друга страна, мускулите, които са претоварени от едната страна, реагират с напрежение. Болката в шията, тазобедрената става и гърба са резултат и водят до по-нататъшна лоша стойка. Този кръг на кръщенията по-късно може да доведе до износване на гръбначния стълб
Заставайки на меката, еластична пружинираща кибунна подложка или разхождайки се в обувката, мускулите се отпускат, разтягат и тренират и тялото се привежда в естествена изправена поза. Освобождават се напрежения и дисбаланси. Мускулите за изправяне и поза са специално изградени. Чрез редуване на мускулно напрежение и отпускане, болката в гърба може да бъде облекчена.
При по-изправена стойка междупрешленните дискове се натоварват аксиално и междупрешленните дискове остават здрави.

Специфични първоначални реакции в случай на дегенеративни промени в гръбначния стълб (признаци на износване):

Ако не сте свикнали с кибун обувката/кибун подложката и имате болки в гърба дълго време, първоначално може да се случи известната болка да се усили донякъде. С правилното използване на кибун обувката/кибун постелката, тази болка трябва да се намали веднага щом мускулите на гърба станат по-силни чрез обучение на кибун.
Моля, обърнете внимание на „съветите за използване“ по-долу и попитайте вашия дилър на kybun за съвет, ако не сте сигурни или имате някакви допълнителни въпроси относно използването.

За общи първоначални реакции сред новодошлите към кибун килим и обувка кибун, щракнете тук: Първоначални реакции

За информация относно специалните упражнения за обувки kybun и основните упражнения за килим kybun, моля, кликнете тук: упражнения kybun