Дефицитът може да бъде открит по този начин, когато има проблеми! Ръководство за здраве
Много от нас вярват, че ако се храним (относително) здравословно, не можем да бъдем застрашени от недостиг на минерали, така или иначе със сигурност ще забележим неприятните симптоми, когато има проблеми. Това обаче е вярно само отчасти!
Изненадващо, много повече хора могат да бъдат засегнати от заболявания с дефицит, отколкото си мислим. Това може да се дължи отчасти на факта, че симптомите на недостиг на минерали често са „просто“ неприятни, не причиняват по-сериозни проблеми или лесно могат да бъдат объркани със симптомите на други заболявания. Рядко бягаме при лекар например с косопад, с умора, леко с мускулни болки, или като каже това забравяме нещо, защото тези симптоми могат да се отдадат на по-лош период, стрес или просто настинка.
АКО ИСКАТЕ СЕГА ХУМИНОВА КИСЕЛИНА -Натисни тук!
За щастие има няколко начина да разберем дали страдаме от недостиг на минерали. Най-често срещаният от тях е кръвният тест, който разглежда количеството хранителни вещества в така наречения серум (тоест той всъщност циркулира в кръвта). Кръвен тест може да бъде добра основа, но си струва да го допълните с тест за тъкан на косата например. За разлика от кръвта, косата "съдържа" информация, която се връща няколко месеца назад, което означава, че можем да получим по-изчерпателна и точна картина на състоянието на нашето тяло, ако в допълнение към традиционните лабораторни изследвания извършваме тестване на косата. Фактът, че някои минерали и витамини не циркулират свободно в кръвта, а се съхраняват в тъканите, т.е. кръвен тест в този случай не дава перфектен резултат. Пример за такъв микроелемент е магнезият, по-голямата част от който се съхранява в костите, тоест, въпреки че стойностите ни са се нормализирали по време на кръвен тест, когато запасите на тялото ни вече са изчерпани.!