Дефицит на желязо и анемия - каква е връзката между диетата на Томан
Нахут
Ягоди и ягоди
От време на време диетологът Диана Шанто ни предоставя съвети и добри съвети, тъй като нейното верую е „че с решителност, сила на волята, малки промени и внимание можем да направим много за нашето здраве“.
Дефицитът на желязо е едно от най-често срещаните заболявания с дефицит и въпреки че често е трудно да се открие въз основа на сложните му симптоми, той все още може да бъде причина за много проблеми.
Какво може да причини?
Недостигът на желязо може да възникне по няколко причини: недостатъчен прием на желязо поради неадекватно хранене; по-големи количества загуба на кръв са настъпили, например по време на операция; нуждата на организма от желязо се увеличава поради, например, юношество, бременност или кърмене; недостатъчно усвояване на желязо поради някакъв проблем с усвояването; но дефицит на желязо може да възникне и ако преобладава приемът на вещества, които инхибират абсорбцията на желязо (напр. антиациди, антибиотици, кафе, чай).
Какви симптоми може да предизвика?
Не забравяйте да подозирате дефицит на желязо, ако имате някой от следните симптоми - вероятно повече - умора, умора, раздразнителност, нарушение на паметта и концентрацията, главоболие, световъртеж, разкъсване на ъглите на устата, чупливост на ноктите, остатъци от езика или устата . В допълнение към всичко това, т.нар. Синдромът на неспокойните крака също може да е причина за дефицит на желязо.
Диагнозата може да бъде поставена чрез вземане на кръв, важно е във всички случаи специалист да анализира находката, тъй като заболяването с дефицит може да съществува, дори да няма значителна разлика в лабораторните стойности.!