Дефицит на витамини, открит при много деца - трябва да знаете тези факти! Живот
В неотдавнашно хранително проучване учените установиха, че много деца в училище са недостатъчни с витамини.
Според това много деца са имали твърде ниско ниво на витамин С. Според експертите е имало и дефицит на витамин D, който е спешно необходим във фазата на развитие за изграждане на костите.
Недостатъчното снабдяване може да доведе до трайни щети
Витамините и микроелементите играят важна роля за здравословното развитие на децата. Ако липсва дори един витамин или има дългосрочен дефицит, това може да доведе до трайно увреждане на здравето или забавяне на развитието. Въпреки наличието на здравословни храни като плодове и зеленчуци, понякога има сериозна липса на важни витамини в западните индустриализирани страни. Това често засяга деца, за чието развитие са спешно необходими важни микроелементи или витамини. Повечето от тези вещества всъщност могат да бъдат погълнати чрез балансирана, здравословна диета, но витамин D не може да бъде погълнат с храна, тъй като тялото произвежда т. Нар. Слънчев витамин в по-голямата си част от слънчевата светлина. Слънцето в Централна Европа през месеците между октомври и април обикновено е твърде слабо за производството на витамин D. Това може да има сериозни последици за децата, тъй като витамин D участва значително в изграждането на костите.
Недостиг на витамини поради нездравословна диета
Силната имунна система предпазва от настинка. Витамин С е важен и за много други процеси в организма. При около една трета от всички деца, изследвани за доклада за храненето, също се установява, че нивата на цинк и фолиева киселина са твърде ниски. Една от основните причини за недостига на витамини е нездравословната диета с висок дял на захар и бърза храна.Поради липса на време много семейства вече не готвят и на трапезата има твърде често готови ястия, критикуват диетолозите. Все пак хранителните добавки за деца трябва да бъдат внимателно подбрани. Естествените продукти се характеризират с естествено съдържание на важни жизненоважни вещества и са сертифицирани биологични продукти. Компанията умишлено се въздържа от използването на нездравословни пълнители и помощни вещества в продукти без ГМО. Добавките са подходящи за майка и дете и имат идеална комбинация от важни витамини и минерали. Както съобщават експертите, препоръките за дозиране за много витаминни продукти не отговарят на действителните нужди. Следователно препоръчителната доза представлява само минималното изискване за съответния витамин, който въпреки че болестите с дефицит могат да бъдат предотвратени, но все още не може да бъде установена защитата на здравето.
Достатъчният прием на витамини предотвратява заболяването
Германското общество по хранене вече е определило нови и по-високи референтни стойности за ежедневното снабдяване с витамини и хранителни вещества. Витамините са важни не само за профилактика на дефицитни заболявания, но и за развитието на организма при децата. Достатъчното количество витамини може да предотврати много заболявания и да предотврати развитието на хронични заболявания. Според експертите те изискват допълнителни витамини, микроелементи и минерали. С новите препоръки за първи път се вземат предвид превантивните аспекти на витамините. Препоръчителното количество витамин С сега е увеличено от 75 mg на 100 mg дневно. Причината за това са нови научни открития относно начина на действие на витамин С. В случай на физически и психически стрес поради високи изисквания за ефективност и стрес в училище, диетолозите дори препоръчват дневен прием на витамин С до 150 mg.