Дефицит на фолиева киселина Какви симптоми показва този дефицит?

Тялото се нуждае от фолиева киселина за производството на кръвни тромбоцити, но също така и за създаване на нашия генетичен материал, ДНК. Ако нивото на фолиевата киселина е твърде ниско, се появяват симптоми, които засегнатите не трябва да приемат леко.

Фолиева киселина и витамините от група В

Като цяло може осем различни витамини от група В разграничавам. За да не могат да бъдат объркани помежду си, всички тези витамини имат свое име или друга ключова фигура.

Фолиевата киселина също е под името Витамин В9 известен; в допълнение се използват термините "птероилглутаминова киселина" и "птероилглутамат". Освен това киселината преди е била наричана „витамин В11“ или „витамин М“. Най-често срещаното име днес обаче е „фолиева киселина“ или „фолиева киселина“. Фолиевата киселина принадлежи - както другите витамини от група В и витамин С - към водоразтворимите витамини.

Всеки един витамин В изпълнява различна задача в тялото ни, много от витамините също се допълват взаимно в своите ефекти. Ето защо определен дефицит може да причини няколко различни оплаквания.

Съвет за връзка

Преглед на типичните симптоми на недостиг на фолиева киселина

Фолиевата киселина е особено важен витамин В. Тъй като фолиевата киселина е необходима за много различни процеси в тялото, например клетъчно делене и образуване на кръв, възможните симптоми на дефицит на фолиева киселина са много разнообразни:

бледност
Ограничение на производителността
умора
Лоша концентрация
депресивни настроения
безсъние
раздразнителност
забрава
Затруднено дишане
повишена склонност към кървене с кървене от лигавиците
точковидно кървене в кожата и натъртване (хематом)
повишена податливост към инфекция
Промени в лигавицата на устата
възпален, зачервен език
Възпаление на стомашната лигавица
Възпаление на чревната лигавица
диария
Загуба на тегло поради нарушена абсорбция на хранителни вещества

Изразеният дефицит на фолиева киселина може да има сериозни последици, включително неврологични симптоми, да бъде добавен:

Нарушения на нервната система със загуба на паметта и забавено мислене
Забавен растеж при деца
Репродуктивни нарушения

В допълнение към тези оплаквания съществува повишен риск от артериосклероза (разговорно съдова калцификация). Атеросклерозата от своя страна може да причини нарушения на кръвообращението, особено в сърцето, мозъка и краката.

Дефицитът на фолиева киселина засяга кръвната картина

Хората се нуждаят от фолиева киселина за разделяне и съзряване на кръвните тромбоцити и белите и червените кръвни клетки. Ето защо твърде ниската фолиева киселина се забелязва и чрез ясни симптоми. Дефицитът на фолиева киселина засяга кръвната картина Кръвните клетки не могат да узреят правилно без фолиева киселина. В зависимост от това кои кръвни клетки са точно засегнати, това има допълнителни последици:

И двете бели кръвни телца има намалена ефективност на собствената защита на организма (имунна слабост).
И двете Тромбоцити съсирването на кръвта се влошава (с повишена склонност към натъртване).
С червените Кръвни клетки Анемията може да се появи като симптом на недостиг на фолиева киселина.

Този конкретен вариант на анемия се нарича Анемия с недостиг на фолиева киселина определен. За подробна информация вижте Анемия.

Дефицит на фолиева киселина по време на бременност

Фолиевата киселина е от съществено значение за здравословното развитие на растящото дете. Тъй като фолиевата киселина играе роля не само за кръвта, но и за Производство на генетичния материал, необходим е така нареченият DNS (или на английски: DNA). Поради тази причина адекватното снабдяване с фолиева киселина е много важно, особено преди и по време на бременност.

Поради недостиг на фолиева киселина, хиляди бременни жени в Европа все още раждат всяка година заболявания на нервната тръба. Те могат да доведат до нарушение на привързаността на централната нервна система, като спина бифида (разговорно „отворен гръб"). Заболяването на нервната тръба обикновено води до тежки физически и психически увреждания при засегнатите деца. При най-тежката форма на дефект на нервната тръба, т.нар Аненцефалия, липсват дори големи части от мозъка и костта на черепа. В този случай детето обикновено умира по време на бременност или малко след раждането.

Точните механизми на увреждане на нервната система, които причиняват различни неврологични симптоми на дефицит на фолиева киселина, все още не са напълно изяснени. Като цяло обаче рискът от преждевременно раждане се увеличава, ако фолиевата киселина е твърде ниска при бременна жена.

Сърдечно-съдови заболявания: Симптом на дефицит на фолиева киселина?

Фолиевата киселина може да играе важна роля, особено при пациенти със сърдечно-съдови заболявания. Вярно е, че това е сърдечно-съдово заболяване не е пряка последица от недостиг на фолиева киселина, обаче дефицитът може да има отрицателни ефекти.

Това става особено ясно във връзка с протеиновия градивен блок хомоцистеин. Този протеин се среща естествено в организма, наред с други неща като междинен продукт от метаболизма на метионин. Метионинът е източник на сяра, който е необходим за разграждането на протеините.

Фолиевата киселина има способността ефективно да понижава нивата на хомоцистеин. Прекомерните нива на хомоцистеин могат да имат последствия за организма: Може да увеличи производството на агресивни кислородни молекули. Тези молекули увреждат вътрешните клетъчни стени, което води до груби клетъчни стени, върху които се залепват компоненти на тялото като кръвни тромбоцити или мастни вещества.

Рискът за сърцето и кръвоносната система е такъв Отломките често свиват артериите, което може да наруши притока на кръв. Съществува и риск отлаганията да разхлабят и запушат кръвоносните съдове.

Фолиева киселина: много германци са недостатъчно снабдени

Дефицитът на фолиева киселина е най-честият дефицит на витамини в Северна Америка и Западна Европа. В Германия около две трети от възрастните приемат средно по-малко от 300 микрограма фолиева киселина на ден. Поради тази причина все повече педиатри, а също и някои здравни политици призовават брашното (с изключение на пълнозърнесто брашно) да бъде добавено към фолиевата киселина. По този начин трябва да се предотвратят малформации на деца - като отворения гръб.

Вече има опит в това отношение в САЩ и Канада. Има Фолиева киселина, добавена в брашно изисква се от закона. Оттогава само около половината от децата се раждат с малформации на нервната система като спина бифида или цепнатина на устните и небцето в тези страни.

Колко фолиева киселина ми трябва?

Германското общество по хранене (DGE) препоръчва дневен прием на:

около 400 микрограма за възрастни
около 600 микрограма за жени, които искат да имат деца
около 800 микрограма за бременни и кърмещи жени

Жените, които искат да имат деца, и жените, които са бременни или кърмят, трябва редовно да проверяват баланса на фолиевата киселина от своя лекар.

Кога да посетите лекар в случай на недостиг на фолиева киселина

Умората, умората, изтощението и анемията с бледност, лошо представяне и спад в концентрацията могат да бъдат симптоми на дефицит на фолиева киселина, но също така показват други заболявания. Ако тези симптоми продължават повече от три до пет дни, трябва да посетите лекар. Лекарят ще направи кръвна картина, за да види откъде идват симптомите.

Посещението на лекар се изисква и за:

депресивни настроения, раздразнителност и забрава
безсъние
Затруднено дишане
повишена склонност към кървене с кървене от лигавиците, точковидни кръвоизливи в кожата и натъртвания (хематоми)
повишена податливост към инфекция
Промени в езика и устната лигавица от всякакъв вид
честа диария

Винаги се препоръчва посещение при лекар, ако и вие отслабнете неволно. Ако имате сърдечни проблеми, задух, болка при ходене, дезориентация или загуба на паметта или пропадане на паметта, винаги трябва да се консултирате с лекар; болести на сърдечно-съдовата система също могат да бъдат отговорни.

Ако дефицитът на фолиева киселина определено е потвърден от лекар, засегнатите имат възможност, различни лекарствени препарати със съставки като фолиева киселина или витамин В12, за да се повиши отново нивото на фолиевата киселина. Освен всичко друго, витамин В12 има способността да реактивира фолиевата киселина.