Децата с наднормено тегло са виновни за телевизора и компютъра

Наднормено тегло при деца

Телевизорът и компютърът правят децата ни дебели?

27 юни 2012 г., 17:20 ч. | Кристиане Льол, dpa, dpa-tmn, t-online.de

С бързо хранене пред телиса - все повече деца са с наднормено тегло. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Съществува проста формула срещу затлъстяването при деца: по-малко теле и бързо хранене, повече упражнения и зеленчуци. Но изпълнението не е лесно. Нищо не работи без сериозно участие на родителите, но те никога не трябва просто да поставят децата на диета. Можете да разберете дали детето ви също е с наднормено тегло в нашия ИТМ калкулатор за деца.

ИТМ калкулатор за деца

Дали детето ви е прекалено дебело или прекалено слабо?

Кога едно дете изобщо се смята за дебело? Детето просто е наедряло и любовните дръжки растат? Или наистина носи твърде много килограми? Това не винаги може да бъде оценено с невъоръжено око, казва Силке Рестемайер, диетолог от Германското общество по хранене (DGE) в Бон. "Малко сноп радост може да се превърне в аспержи тарзан през следващата фаза на растеж."

Около два милиона деца в Германия са твърде дебели

Според проучването за здравето на децата и юношите в Германия (KiGGS) от 2006 г. в Германия има около 1,9 милиона деца и юноши с наднормено тегло, от които 800 000 са със затлъстяване. Въз основа на данни от 1985 до 1999 г. броят на затлъстелите хора се е удвоил. В момента проучването се актуализира.

„Данните от изпитите за записване в училище показват предпазлив спад при децата с наднормено тегло“, казва Райнхард Ман, ръководител на отдела по хранене във Федералния център за здравно образование (BZgA). "Въпреки това не е ясно дали от това може да се прочете тенденция. Тъй като имаме най-голямо повишаване на теглото при наднормено тегло и затлъстяване в началното училище."

Много родители погрешно преценяват теглото на децата си

Родителите са склонни да преценяват погрешно теглото на децата си. "Така че трябва да погледнете цифрите", казва Ман. Има се предвид индексът на телесна маса (ИТМ): текущото телесно тегло в килограми, разделено на квадрата на височината в метри. За разлика от възрастните, възрастта и полът също трябва да се вземат предвид при децата - защото те все още растат.

Ако не сте сигурни, говорете с вашия педиатър. Лекарите могат да използват референтни криви, за да определят колко тегло правят и да проверят дали метаболитно или хормонално заболяване е възможната причина за излишните килограми. Те могат също да търсят рискови фактори за вторични заболявания като диабет, ако е с наднормено тегло или затлъстяване.

Часове медийна консумация по-лоша от бързата храна?

Ако детето е с наднормено тегло, първо може да го наблюдава, казва Ман: "Какво и как се храни детето ми? Има ли редовни, споделени ястия? Каква е физическата активност?" Грижите и съвместните дейности могат да направят голяма разлика в тази фаза.

Психологът вижда увеличаването на времето, което децата прекарват с медиите, като причина за увеличаването на дебелите деца. "Човек очаква, че наднорменото тегло има нещо общо с яденето. Но по-решаващият фактор е консумацията на медии, има силна връзка между времето, прекарано в компютъра, на игралната конзола и пред телевизора, и теглото." Децата в предучилищна възраст не трябва да прекарват повече от половин час на ден с него, а децата в началното училище не повече от час.

Порциите продължават да стават все по-големи

Лекарят Андреа Билщайн дава друга причина: В обществото възприятието за това, което е подходяща част, се е променило. „Това важи както за храненето на възрастните, така и за тези на децата - много от тях получават точно толкова на чинията, колкото и техните родители“, казва лекарят от часа за консултация за затлъстяване в детската католическа болница Вилхелмстифт в Хамбург. Като ориентир тя използва хранителната пирамида AID, която също се препоръчва от DGE. Съдържа "градивни елементи" с храни като плодове и зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти и месо. Порцията трябва да е достатъчно голяма, за да се побере в ръката на човека, който яде порцията.

Децата с наднормено тегло не ги поставят просто на диета

По принцип експертите предупреждават да не се поставят децата на диета без разрешение. „По принцип на дете с наднормено тегло не трябва да се дава диета за намаляване на теглото“, казва Райнхард Ман. "Ако децата са недохранени във фазата на растеж, тогава по-късно те ядат това, което могат да получат, и нямат повече спирачки при ядене." Рестемайер предупреждава: "Дори детето с наднормено тегло се нуждае от това, което обикновено се нуждае от детето: определено количество хранителни вещества и енергия са необходими за развитието му." Но родителите биха могли да повлияят на плана за хранене: например по-малко мазнини и сладки закуски, мляко с ниско съдържание на мазнини вместо пълномаслено мляко, постна шунка вместо колбас от месо.

Цялото семейство трябва да участва

Според работната група по затлъстяването при деца и юноши програмите за отслабване трябва да съдържат комбинация от хранителна, упражняваща и поведенческа терапия - изолираните мерки не водят до успех. И насока подчертава, че родителите и семейството трябва да бъдат "еднакво оценена целева група" за терапия. Рестемайер дава примери: "По кои пътеки можем да вървим семейно? Има ли възможност за екскурзии с колело или спорт, който детето обича да прави?" От решаващо значение е родителите и братята и сестрите да се разбират и предложенията на родителите да са „убедителни“.

Справянето с децата с наднормено тегло също е образователно предизвикателство. „Със забраните, ограничителната храна и„ Прекалено си дебел “често можеш да постигнеш обратното“, казва Ман. „Те трябва да се научат да се владеят и се нуждаят от родителите си като модели за подражание.“

По-добра профилактика, отколкото отслабване

На много места има специални програми за деца с проблеми с теглото, които са проектирани съвсем различно. Федералният център за здравно образование (BZgA) създаде тригодишно проучване за това, което скоро ще бъде публикувано. Успехът на повече от 2000 деца беше оценен с помощта на въпросници. Резултатът: „Страшно е: поведението почти не се променя, дори състоянието на теглото“, казва Райнхард Ман от BZgA.

Не всички данни могат да бъдат интерпретирани, но: "Сега е моментът да помислим. От други изследвания знаем, че лечението се представя най-добре, когато родителите са разумно ангажирани." И трябва да кажете: "Няма стационарно лечение, без да сте започнали последващи грижи." BZgA е по-вероятно да се съсредоточи върху превантивни програми за всички деца по отношение на балансирана диета, консумация на медии и поведение при упражнения.

(Основно) решение:Най-добрите везни за баня за дома
Наднормено тегло при деца:Как да спрем вълната на затлъстяването
Наднормено тегло при деца:Помощ, детето ми е пълничко!
Наднормено тегло при деца:Съвети за отслабване за деца

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.