Деца - здрави и годни в студиото
Деца и тийнейджъри във фитнеса? Разбира се! В допълнение към фитнеса, темата за храненето също има обещаващ потенциал за студията да достигнат до деца и техните родители.
Деца и тийнейджъри във фитнеса? Разбира се! Защото, когато става въпрос за физическа активност, младите посетители на фитнес студиото могат да се намират все по-често в класната стая благодарение на подходящи програми за упражнения като Fit Kids или подобни. Но темата за храненето също има обещаващ потенциал за студия да достигнат до деца и техните родители, като предлагат лекции, хранителни съвети или семинари.
Съвременният ни начин на живот понякога е доста труден. Упражняваме твърде малко и ядем твърде много от „грешните“ храни. Състояние, което засяга не само много възрастни, но и все повече деца и юноши. Следователно фитнес студията са популярни точки за контакт, особено сред големите, за да оптимизират собствените си упражнения и хранително поведение с експертна и мотивираща подкрепа от треньора и да насочат здравословното състояние обратно на правилния път.
Младежите също са интересна целева група в това отношение - освен възможността да доближим забавлението от движението (отново) до децата, има и различни възможности за популяризиране на здравословна диета и в същото време за разширяване на обхвата на предложенията във фитнес студиото.
Качете родителите си на борда
Тъй като при повечето деца и тийнейджъри родителите играят важна или най-важна роля като доставчици в ежедневното си хранене, естествено има смисъл да се обърнете към тях, ако искате да оптимизирате диетата на децата. Фитнес залата може да стане активна тук, като предлага лекции или цели поредици от лекции по теми, които са особено интересни от родителска гледна точка за своите членове и външни заинтересовани страни. „Правилният начин за справяне със захарта при млади хора със сладък зъб“, „Диета по отношение на здравето на зъбите“, „Значението на закуската за деца“ или „Значението на витамин D и омега-3 мастните киселини в детството“ са само някои от предложените теми където могат да се изработят вълнуващи лекции. Служителите на студиото със съответната професионална квалификация, напр. Б. Бакалавър по изкуства в хранителното консултиране.
Хранителни съвети за деца и тийнейджъри
Дали диетологът, който е квалифициран от обучението си или следването си, като напр Б. Бакалавърът по консултации по хранене за екип от служители във фитнес студио отваря възможността да предлага професионално консултиране по хранене за деца, младежи и техните родители. На практика това може да изглежда така: Еднократните консултации („консултации по хранене“) дават възможност на родителите да изяснят важните въпроси относно храненето на семейството си с диетолога и да получат помощ и съвети как да ги прилагат в ежедневието у дома . Междувременно консултациите с продължителност от няколко седмици дават възможност да се обсъжда основна тема за храненето за деца и юноши (напр. Училищни ястия или: къде има колко захар в нея?) По-интензивно веднъж седмично, така че ежедневното хранене на децата да може да се подобри устойчиво.
На този етап трябва да се отбележи, че хранителните съвети във фитнес студиото са ограничени до превантивната зона, т.е. H. насочена е към здрави деца и юноши, които искат да поддържат здравословни хранителни навици. Така че пребройте z. Б. Децата с наднормено тегло, но без затлъстяване като целева група.
Семинари за следващото поколение
Разбира се, особено забавно и обещаващо е, когато децата и младежите имат възможността да се активизират сами, за да имат нов опит със здравословни храни. Специални дни на действия или уъркшопове във фитнес студиото могат да заведат младежите с вас на вълнуващи пътешествия за открития около „здравословното хранене“. В зависимост от пространствените условия на студиото, тук могат да се приготвят голямо разнообразие от ястия, подходящи за деца, като например, без много усилия за готвене и с активната подкрепа на младежите. Б. Пригответе плодови салати, зеленчукови пръчици или здравословни млечни шейкове. По този начин е възможно да поканите хората да научат заедно за сезонните и регионалните видове плодове и зеленчуци.
Темата за „(пиенето на вода)“ също е тази, която редовно създава все по-голямо и по-малко напрежение за много потомци и техните родители, защото водата за много деца е просто „нежелана“. Фактът, че водата може да има по-добър вкус, отколкото много деца си мислят, може да се види от малки проби вода. Газираната и не газирана вода може да се „натрупа“ с резенчета вар или ябълка, но също и с малини или други плодове. Така жаждата за вода може да се събуди отново чрез експериментиране с нови вкусове заедно с единия или другия досега строг отказ от вода.
Експериментите, при които децата могат сами да познаят колко парчета захарни кубчета са в любимите им храни като Б. Скрийте сода, детско кисело мляко или сок. Подкрепена с подходяща за децата информация за захарта, това, както и много други потенциални теми, ще бъде страхотно изживяване за младите участници.
Заключение: най-добрите условия
В бъдеще децата и юношите могат да станат част от ежедневието във фитнес студио по начините, представени тук или по други начини, възможностите за това са дадени в много студия. Експертният опит в областта на храненето се осигурява от квалификацията на служителите и стаите могат да се преобразуват относително лесно за лекции или консултации. Освен това техническите устройства (напр. Проектори, лаптопи) обикновено така или иначе вече са на разположение и рекламните мерки не е задължително да бъдат разходно-интензивни и отнемащи време, тъй като родителите и техните деца, към които трябва да се обърнат, вече са до голяма степен част от членството на фитнес студио.
За здравословния начин на живот храненето и упражненията са, наред с много други фактори (например сън, витамин D, намаляване на стреса), два основни и най-вече неразделни компонента, на които трябва да се обърне еднакво внимание. Точно това е идеалното във фитнес студио. Така че защо да не допълним съществуващите програми за упражнения за деца и юноши с едната или другата оферта на тема „здравословно хранене“ в бъдеще?
По този начин младежите рано осъзнават необходимостта от цялостен подход за здраво тяло и здравословен начин на живот. Фактът, че практическото му прилагане заедно с други деца, родителите и обучителите, които действат като модели за подражание, също може да бъде наистина забавно, със сигурност не само има положителен ефект върху здравето на подрастващите в дългосрочен план, но и насърчава години на солидарност с фитнес.
Преди публикувани в поредицата:
- Детски клуб във фитнес студиото, автор: Анна Уелкер, род. Weinmann (fMi 3/2018, 102 f)