Дебело бебе, сладки кифлички от сланина или опасно затлъстяване
Трябва ли родителите да се притесняват, ако бекончетата на бебето им излязат извън контрол? Или можете да очаквате с нетърпение вашия пакет от радост? Съвети как да превърнете пълничките бебета в слаби деца.
Какви сладки бузи. Твърде сладки, тези копринени колене. И първо сладките крака от сланина. Никой не би си помислил да има наднормено тегло с такъв пакет радост. Или е? Ами ако пакетчето радост прилича на борец по сумо? Поставете диета например?
Всичко е ясно: Беконните ролки при бебета са съвсем нормални, осигурени от природата и имат смисъл: мастната тъкан изолира тялото от студа, защитава костите и осигурява енергия. Бебетата също растат бързо. След четири до пет месеца те са удвоили теглото си при раждане и до 18 месеца са около три пъти по-тежки. Може да се появи едното или другото руло сланина.
Дики Бейби = дебело дете?
Родителите могат да бъдат спокойни: Педиатърът следи теглото. U-прегледите се претеглят и измерват и теглото се въвежда в таблиците в изпитната книжка. Това са така наречените процентили криви. Особено мазните бебета са на върха на извивките. За съжаление, няма общ отговор дали бебешките мазнини ще растат отново сами. Както винаги, един фактор са гените. Ако мама или татко са с наднормено тегло, по-вероятно е и потомството. И обратно, дете с родители с нормално тегло по-късно може да стане наедряло, ако се храни неправилно и не се движи много. Защото първите години от живота са важен времеви прозорец. Начинът, по който малък човек се храни сега, оказва голямо влияние върху по-нататъшния му живот. Независимо дали развива здравословен начин на живот, слаб или дебел.
Абонамент на живо и обучение + подарък
Вашият спътник от бременността до раждането до ежедневието с деца. Опитайте сега с 25% отстъпка!
Затлъстяване от кърмене?
Дългото кърмене например намалява риска от затлъстяване в зряла възраст, както показват много изследвания. Тъй като кърмата се адаптира към нуждите на бебето, кърмачетата не могат да бъдат прехранвани. А бебета, които не са кърмени? С бутилка мляко става по-трудно да не го мислиш твърде добре и да храниш твърде много. След това родителите трябва да обърнат повече внимание на сигналите на бебето си. „Точно като гърдата, бутилката се предлага според изискванията“, казва Кристина Кьолер от Центъра за компетентност по хранене в Кулмбах. "Така че не според графика, а само когато детето е гладно."
Още с първата бебешка каша родителите обичат да хранят допълнителна порция. Най-късно, когато синът на съседа с ентусиазъм лопати изпразва една чаша след друга, но собственото му потомство има достатъчно след три лъжици. Количествата деца на същата възраст се хранят много различно. The Частите в рецептите или върху чашите са само насоки. Родителите не трябва да позволяват това да ги безпокои. „Ако бебето е активно и доволно, родителите могат да бъдат сигурни, че детето им получава достатъчно храна“, казва диетологът Кьолер. Слабите малки деца също са здрави. Може би мама или татко също са били нежни като дете и са предавали нагласата си. Но ако децата отслабнат значително, педиатърът трябва да бъде помолен за съвет.
Родителите също трябва да обърнат внимание на Саморегулация доверете се на бебето им. „Никога не натискайте децата да ядат или използвайте трикове, за да ги насърчите“, казва Кристина Кьолер. "В противен случай те губят естественото си чувство на глад и ситост." Когато децата усетят това Чувство за истински глад освен, те не реагират по-късно на скука или стрес с апетит за шоколад. Така че е добре, когато родителите тълкуват правилно сигналите на децата: Когато бебето завърти главата си или притисне устни, това означава: „Достатъчно ми беше“.
Много разнообразие, малко захар
По време на размножителния период бебето опознава нови храни - и може да ги хареса или не. Те свикват с фиксирани ястия и откриват колко забавно е да се яде на семейната маса. Традиционно започва с каша от моркови, но няма нищо лошо в това да започнете с пащърнак, копър или тиквички. Те имат също толкова мек вкус - и правят по-малко петна. И ако детето предпочита да суче корички хляб и парченца банан, вместо да лъжичка плодово пюре, това не е драма. По-важното е: „Ако готвите кашата сами, не трябва да добавяте захар или сол към нея“, съветва Кристина Кьолер. Дори неща, закупени като бебешки чайове, готова за консумация зърнена каша или млечна каша от буркана, не трябва да са прекалено сладки или ароматизирани. „Децата бързо свикват с интензивния вкус, трудно е да ги свикнете отново“, обяснява експертът.
Бебешките мазнини се топят
С въвеждането на допълнителни храни децата губят малко тегло, тъй като ястията с каши в началото не са толкова щедри. Освен това малките стават все по-пъргави: Уплътненията и пълзенето струват енергия. От първия рожден ден, когато децата започват да ходят, бебешките мазнини постепенно изчезват най-късно до третия им рожден ден. Ами ако не го направи? Ами ако тригодишните все още изглеждат като малки мъже от Мишлен? Тогава, за съжаление, съществува голям риск все още да имате наднормено тегло като възрастни. Това беше резултат от мащабно проучване на университета в Лайпциг, при което бяха оценени данни от над 50 000 деца.
Но родителите могат да направят много, за да гарантират, че няма да стигне толкова далеч. Защото те го поставят Основа за хранително поведение на техните деца. Това работи особено добре през първите две или три години от живота. Защото тогава се оформят вкусовите предпочитания, независимо дали някой харесва плодове или сладкиши. Тези, които се хранят здравословно сега, ще продължат да го правят и по-късно. Добре, ако Майки и бащи модел за подражание са - и може би не променят оптималните си хранителни навици. Защото това, което ядат възрастните, малките искат да опитат - само от любопитство. Например, ако възрастните често имат десерт или сладкиши, бебето ще иска да яде и това. И обратното: ако храненията на родителите са богати на витамини и балансирани, децата също се вглеждат в това. И това е хубаво нещо, защото има още едно правило, което родителите трябва да имат предвид: да се хранят заедно на семейната маса възможно най-често. Защото най-вкусно е заедно.