Дебеляват ли плодовете?
Намазват ли плодовете ви? ?
Яденето на плодове дебелее ли ви? ?
Можем ли да пием плодов сок, без това да повлияе на теглото ни? ?
Когато се справяте със загубата на тегло, трябва да си задавате подобни въпроси.
Това е напълно законно и дори много актуално.
Като каза това, тези въпроси са зададени хиляди, ако не и милиони пъти.
Съдейки по качеството на изложените отговори ...
Митът за плодовете набира скорост.
„Можете да ядете колкото искате плодове, няма да напълнеете, повярвайте ми“
„5 плода и зеленчука на ден, не напразно го казваме“
„Яденето на плодове ви дебелее, сам си го платих, повярвайте ми“
Изправени пред това „биоразнообразие“, вече не знаете на кого да вярвате или какво да правите.
Мистерията около плодовете се сгъстява и загубата на тегло страда ...
Но това не е така за вас, вие, които ме четете.
Вие сте един от избраните ...
Добре, няма повече шеги .
След като прочетете следното, ще можете отговорете на вашите въпроси.
Като се осланя на логични и преди всичко научни факти .
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Отговорете на въпроса "Намазват ли плодовете?" „Не е лесно нещо: има различни отговори в зависимост от това, което наричате„ плодове “.
Не говоря за извънземни плодове или ГМО плодове, нека обясня:
Трябва да правите разлика между плодови сокове, изцедени плодови сокове и сурови плодове:
В зависимост от състоянията им реакцията може да варира значително.
Сега нека ви задам един въпрос:
Консумирате ли плодови сокове в диетата си, за закуска или за закуска? ?
Отговорът вероятно е: да.
Така че дръж се здраво.
Ако ти казах това изпийте плодовия си сок ще възлиза на изпийте кутия сода ?
„Това са глупости, плодовият сок е чудесен за вашето здраве, докато пиенето на кока-кола не е“
Вече сме съгласни по една точка: пийте сода, нито е полезно за здравето, нито за отслабване.
Очевидно защото захар че има вътре.
Този отговор ви се струва толкова очевиден ...
И все пак е за същата причина че трябва избягвайте плодови сокове.
Просто трябва да направите едно упражнение, за да сте сигурни: проверете етикетите и на двете.
Да ... знам, шокиращо е: почти има колкото захар и в двете.
"Добре добре, но във плодовия сок има витамини, добре, полезни неща"
Това не е за да ви противоречи, но тази информация е това, което искаме да повярвате .
Реалността не е непременно това, което чувате по радиото или по кръчмите.
Плодовите сокове са много с ниско съдържание на фибри, витамини, антиоксиданти, или дори да нямат.
Индустриалният процес, качеството, съхранението, добавянето на консерванти ...
Всички тези фактори допринасят за изчерпването на плодовите сокове.
Ако наистина пиете плодови сокове за техните ползи, продължете плодове с кожата им.
Това е, което съдържа това, което търсите.
Без да забравяме да ги измием много добре и да се спрем на биологично земеделие (за да не стигнем до рак на 50).