Дебели телета как да отслабнете
Имате ли големи, мускулести телета и бихте ли искали да ги усъвършенствате? Открийте нашите съвети за тънки и добре дефинирани телета.
Защо имам големи телета ?
„Бих искал да отслабна в бедрата и прасците си, за да мога най-накрая да си купя хубави ботуши и да облека къси поли, кой спорт препоръчвате?“, „Мускулите на краката ми са много развити в сравнение с останалата част от тялото ми, този комплекс, какво упражнение да направя, за да загубя прасци? ”,„ Имам големи прасци, но спортувам много? ”,„ Прасците ми са големи колкото бедрата ми, как мога да ги отслабя? ”и т.н. ... това е въпросът, който редовно получаваме в този блог. Затова ще се опитам да отговоря на тези въпроси възможно най-ясно, като ви дам най-добрия съвет, за да можете най-накрая да усъвършенствате прасците си и да се почувствате по-добре в тялото си.
„Защо имам големи прасци?“, Това е първият въпрос, който трябва да си зададете, за да намерите решението, което най-добре подхожда на вашия профил за постигане на тънки и заострени крака.
Вашите близнаци са развити от наднормено тегло ?
Близнаците са мускулите в задната част на крака. Заедно с солеуса (дълбок мускул) те образуват суралния трицепс, по-известен като телето. Именно тези двойни мускули дават извивката на прасеца. Това също са тези мускули, които поддържат пълното тегло на тялото ви, когато сте изправени. Въпреки това, колкото по-голямо е теглото ви, толкова повече близнаците ще трябва да се развият и следователно да получат обем. Следователно, ако искате да загубите телета и имате няколко излишни килограма, започнете, като ги загубите, телетата ви естествено трябва да отслабнат.
Играете експлозивен вид спорт ?
Баскетбол, хандбал, карате, тренировки с тежести, ски спускане и т.н. ... практикуването на тези спортни дейности поставя големи изисквания към краката в експлозивност, поради кратките, но много интензивни усилия, които те изискват. Усилията от този тип, повтарящи се отново и отново, ще го направят насърчават мускулната хипертрофия и следователно правят телетата ви дебели. За да се избегне това, по-скоро е препоръчително да практикувате спортове за издръжливост като колоездене, бягане или дори по-добро плуване, което предлага предимството на леко напрежение на краката, без да се налага да поддържате телесното си тегло. Също така не забравяйте редовно да разтягате прасците си след тренировки, за да насърчите удължаването на мускулите и да отслабите прасците си.