Дебелата книга на Ксавие Джейкъбс
В днешния подкаст ви представяме книгата "Голямата книга за тънкостта" от Ксавие Джейкъбс, на Института по тегло (в Намюр, Ведрин и Визе).
С 25-годишен опит в хранителната медицина, Институтът за тегло предлага безпрецедентна подкрепа за хората с наднормено тегло. Техният подход: научете как да се храните според вашите вкусове и комбинирайте естетични процедури, за да увеличите хранителното съответствие.
С повече от 74% успех 12 месеца след лечението: резултатите са налице.
Въпреки че този адаптиран и персонализиран метод се е доказал в тези институти, ние ви представяме книгата, ръководството за поддръжка за този нов метод. Плюсът: методът, предложен в книгата, намира своето разширение в мобилно приложение, достъпно за всички.
Иновацията и силата на метода идва от „интегрирания и в реално време“ аспект на различните аспекти на надзора: от управлението на храненето до фитнеса, от диагностицирането на специфичните нужди на човека до конкретни и пропорционални рецепти за всеки отделен човек.
Мониторинг на здравето, ежедневни менюта, списък за пазаруване, съвети за хигиена и диета и "управление" на физически дейности допълват интегрираната рамка и се предлагат в самото приложение.
Някои обезпокоителни фигури.
1 от 2 души са в наднормено тегло
58%, които са взели диета не бяха доволни от резултата
От изследвана популация:
- 15% са със затлъстяване
- 32% наднормено тегло
- 53% не са с наднормено тегло
Какво е здравословно тегло ?
The фитнес тегло зависи от всеки човек, неговата възраст, неговия размер, костите и физическите или спортни дейности, които практикуваме. Това е тежестта, с която се чувстваме добре.