DCNews Scap; от 7 кг; n 11 дни

Марулята е изключително питателна храна, нискокалорична, много полезна при диети.

Диетолозите казват, че марулята може да ви помогне да загубите добри килограми само за 11 дни.

Ето какво представлява диетата със зелена салата.

Първата фаза на диетата с маруля

Тази фаза е приспособима и продължава два дни. Яжте половин зелена салата на закуска, подправена със сол, копър, магданоз и лимонов сок.

Веднага след събуждане, преди да ядете салатата, изпийте чаша вода със стайна температура на гладно. Не се яде хляб за салата.

Втората фаза на диетата

Втората фаза продължава два дни и се състои в заместване на вечерята с порция маруля, точно както сутрин.

Третата фаза на диетата - фазата на атаката

Отнема три дни, за да ядете маруля с лимон, копър и магданоз през целия ден.

Четвъртата фаза на диетата

Той е идентичен с фаза 2, т.е. включва заместване на вечерята с порция маруля, точно както сутрин.

Петата фаза на диетата

Повторете стъпка 1. Яжте половин маруля на закуска, подправена със сол, копър, магданоз и лимонов сок.

Веднага след събуждане, преди да ядете салатата, изпийте чаша вода със стайна температура на гладно. Не се яде хляб за салата.

---