DCNews работа; при нощни смени предразполага към; NGR; То има
Хората, които работят през нощни смени, са по-склонни да наддават на тегло, е резултат от проучване на изследователи от университета в Колорадо, публикувано наскоро в Proceedings of the National Academy of Sciences.
Според изследванията тези, които работят през нощни смени, са склонни да харчат по-малко енергия и са по-склонни към угояване, отколкото тези, които работят с нормален график, защото това нарушава естествената физиология на човешкото тяло, пише descopera.ro.
14-те здрави възрастни, които са участвали в проучването, са били подложени на различни часове сън и будност, през първите дни да спят през нощта и да остават будни през деня, а по-късно са преминали към обратна програма, подобна на нощната смяна.
Проучването установи, че когато преминават към "нощен труд", субектите изразходват по-малко енергия, отколкото при нормалния график.
Ако хората в тази ситуация не намалят приема на калории, простият факт, че тялото изгаря по-малко калории през нощта, е достатъчен, за да предизвика напълняване, обясниха изследователите.
Според тях намаляването на енергийните разходи на тялото по време на нощни смени е свързано с липсата на синхрон между човешката дейност и техния вътрешен биологичен „часовник“ - циркаден часовник - контролиран от светлината.
Човешките същества са се развили, за да са будни и активни през деня и да спят през нощта, или когато програмата се промени, човешкото тяло не може напълно да се адаптира.
Авторите на изследването твърдят, че са необходими много повече изследвания за подобряване на здравето на работещите през нощната смяна, като се има предвид, че работата през нощта е широко разпространена практика и проучванията потвърждават доколко това влияе върху здравето на тези, които трябва да работят през нощни смени. спазва такава работна програма.