DCNews Причината, поради която жените над 40 години имат плоски задни части
Жените на възраст над 40 години често се оплакват, че имат плоски задни части. Закръглеността на младостта изчезва с възрастта и те не разбират защо. Карън Остин, специалист по отслабване за жени над 40 години, работещи в Манчестър, има отговор.
"С напредването на възрастта мускулната маса намалява. Йо-йо режимите за отслабване, калоричните ограничения и твърде много кардио упражнения ускоряват този процес", казва тя. "Близо до менопаузата нивата на естроген и прогестерон спадат, влияейки на нивата на кортизол и инсулин. "Изведнъж сме по-чувствителни към стреса и по-малко способни да изгаряме мазнини и да поддържаме мускулна маса. Упражненията и диетите, които преди работеха, вече не работят", добавя Карън Остин. Тя препоръчва упражнения като клякане и клякане вместо ходене и колоездене, както и отказване от захар. Освен това всяко хранене трябва да съдържа две трети протеин, информира Agerpres.
Както в много случаи, превенцията е за предпочитане пред изцелението. Но в този случай жените трябва да бъдат реалисти. „Няма да имате тонуса на тялото и мускулите, който сте имали, когато сте били на 20“, заключава Карън Остин.