DCNews Pegan Diet, звезда на 2019 година

Pegan Diet, звездата на 2019 г. Какво да ядем. Диетата Pegan е новостта от 2019 г. по отношение на отслабването.

diet

Пеганска диета. Диетата принадлежи на Марк Хайман. Името на диетата е комбинация от думата pegan, от „палео“ и „веган“. "Палео" означава непреработена храна, по-специално месо.

Пеганска диета. Избягват се млечните продукти и зърнените храни в полза на плодовете и зеленчуците.

Пеганска диета. Списък на храните, които могат да се ядат

Пеганска диета. Зеленчуци, 75% от диетата: бамбукови издънки, брюкселско зеле, карфиол, черен пипер и домати броколи.

Пеганска диета. Плодове: череши, горски плодове, ябълки и цитрусови плодове

Пеганска диета. Богати на омега находки: авокадо, 3 ореха и зехтин

Пеганска диета. Протеини: яйца, сьомга, пиле и говеждо месо

Пеганска диета. Бобови растения: грах

Пеганска диета. Естествени захари: мед, кленов сироп и кокосова захар