DCNews Изчисляване на калории, голяма грешка; в процеса на sl; Bire

Запитан за най-честите грешки, които хората правят, когато напълнеят, Валентин Василе, специалист по спортно хранене и хранене за отслабване, но и личен треньор, обясни в интервю за DCNews защо греши. просто изчисляване на калориите.

Човек се нуждае от определени калории на ден, за да отслабне или да се поддържа. Простото изчисляване на калориите за дневна храна не е достатъчно. Много по-важно е кои храни съставляват нашите ястия и закуски, какво предоставяме на тялото си. Ако ядем 1000 калорични продукти за бързо хранене по време на хранене, този продукт ни дава незабавна енергия. Неизползвана през следващия час, енергията се отлага. По този начин това, което слагаме в чинията има голямо значение, преди да изчислим колко е калорично.

Връщайки се към обясненията на специалиста Валентин Василе, автор на книгите „Начин на живот, а не диета“ и „Изповедта на диетолог. Вътрешните механизми за отслабване ", обясни той в интервюто на DCNews:

---