DCNews Искате s; sl; БЪДА; ти много; и бърза хранителна препоръчителна храна; йонистката Михаела Билич
Михаела Билич, диетолог, обяснява предимствата на яденето на прясна храна, когато искате да отслабнете „много и бързо“.
„С прясно сирене бързо отслабвате много. Някога, ако сте страдали от хепатит или сте се възстановявали от сериозно заболяване, се препоръчва диета на база извара и варено месо. Това бяха храни, които бяха лесно смилаеми, но също така спомогнаха за възстановяването на тялото. „Известното“ краве сирене се превърна в синоним на диета и е шампион по отношение на отслабването!
Когато казваме „краве сирене“, имаме предвид прясно сирене, ако сме румънци, или извара (сирене перли), ако сме англичани. И дори те, английски изследователи, стигнаха до извода, че употребата на млечни продукти с много суроватка (разбито мляко, прясно сирене, урда) повишава с 30% ефективността на диетата.
Проучването, направено върху 2 групи хора с идентична диета по отношение на броя на калориите, показва по-висока загуба на тегло при тези, които консумират млечни продукти. Ефектът се дължи на съдържанието на калций и протеини в млякото, плюс мазнини с ефект против затлъстяване.
Така че от утре, ако искате да отслабнете, препоръчвам прясно сирене със зеленчукови пръчици - сутрин, обяд и вечер, не ограничение на количеството - без значение колко мазнина има или как се нарича. Говорейки за марката, опитайте Moldovița, смес от сирене и сметана и малко сол. yammy ", каза диетологът Михаела Билич на страницата си в Instagram.