DCNews ИНТУИТИВНА ДИЕТА, нов начин за sl; с f; r; ограничения; ii
Интуитивната диета е нов начин за отслабване, прост, персонализиран, без ограничения.
Както подсказва името, основата на диетата е човекът, който иска да отслабне, да познае тялото си и да идентифицира сигналите, които получава. Диетата се основава на баланс, така че няма ограничения, няма емоционално хранене.
В интуитивната диета ядете това, което тялото ви изисква, но това не означава да ядете бърза храна, сладкиши и да пиете сокове. Трябва да имате здравословна, балансирана диета и в същото време да не изпитвате вина за яденето на пица, а да я балансирате с храната, но и чрез спорт.
В интуитивната диета трябва да сте като дете, което знае кога може да „спре да яде“, като дете, което не яде всичко от чинията. Както каза диетологът Михаела Билич, детето е принудено от родителя да яде всичко от чинията, въпреки че знае, интуитивно, своята граница. В същото време едно дете не открива бързо бързо хранене.
Освен тези аспекти, трябва да се погрижите и за емоционалния аспект. Много пъти реагираме на негативни емоции чрез храната и това не бива да се случва.
Така че интуитивната диета започва с „прочистване“ от негативни емоции, нездравословни продукти и продължава чрез правилно управление на емоциите и балансирано хранене, балансиран живот, в който не сме виновни за яденето на торта, но имайте предвид, че не можем продължете с продукти, които не ни носят нищо повече от това на кантара.