DCNews Диета с железни картофи; и

Само за четири дни можете да свалите пет килограма с диетата на варени картофи.

железни

Въпреки че се казва, че напълнявате, ядете умерено и по интелигентен начин, картофите ви помагат да свалите пет килограма само за четири дни. За да имате още по-приятен вкус, сварете картофите в корите им, поръсете ги с лимон и ги поръсете с различни ароматни растения, като мента, розмарин, индийско орехче и/или чесън.

Меню през ден

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). push (<>);

Закуска: чаша чай или кафе без захар, парче 25 грама обезмаслено сирене и варен картоф Обяд: купа картофена супа и зелена салата, поръсена с малко зехтин и лимон Вечеря: варено яйце твърд, два варени картофа и салата от краставици с домати

Закуска: чаша чай или кафе без захар, купичка картофено пюре, приготвена с малко обезмаслено мляко Обяд: два варени картофа и риба на скара Вечеря: купа картофена супа

Закуска: чаша чай или кафе без захар, два варени картофа и чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини Обяд: два варени картофа, твърдо сварено яйце и зелена салата Вечеря: два варени картофа и чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Закуска: чаша чай или кафе без захар, два варени или печени картофа и твърдо сварено яйце Обяд: два варени картофа, 125 грама варено пиле и зелена салата Вечеря: салата от варени картофи и чаша 125 грама обезмаслено натурално кисело мляко