DCNews Диета с портокалов сок, идеална; през летните дни

Портокаловият сок има много ползи за здравето: от загуба на тегло до сърдечно-съдова защита или дори красота на кожата. Ето как да го сглобите, за да го използвате с пресния си портокалов сок.

Портокаловият сок има ниско калорично и нулево съдържание на мазнини, което го прави чудесна възможност да загубите излишни килограми. Освен това можете да консумирате портокали като такива, защото те съдържат много фибри, което помага за добро храносмилане и поддържане на чувството за ситост. В допълнение те се доставят в комплект с витамин А, витамин В, витамин С, минерали, фибри, фосфор, желязо, калий, калций, магнезиева сяра и мед.

Диета с портокалов сок, ползи

С помощта на тази диета ще детоксикирате тялото си, а в същото време ще се възползвате от енергизиращия ефект на портокалите. Тези цитрусови плодове са обогатени с каротеноиди, които стимулират елиминирането на токсините от организма и в същото време предотвратяват вредното действие на свободните радикали върху клетките на тялото.

Диетата също помага за подобряване на имунитета. Портокаловият сок е богат на витамин С, който помага за повишаване на имунитета, предпазва ви от грип и други инфекциозни заболявания.

Ежедневната консумация на портокалов сок може да направи чудеса за вашата кожа. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, портокаловият сок се бори с активността на свободните радикали, които състаряват кожата.

Диета с портокалов сок, хранителен план

1 чаша пресен портокалов сок

1 филия пълнозърнест тост

1 чаша портокалов сок

Чаша неподсладен зелен чай

Резен пълнозърнест тост

Преди лягане можете да консумирате още 1 портокал

1 чаша прясно изцеден портокалов сок

200 мл гръцко кисело мляко и филия пълнозърнест хляб

Италианска зеленчукова салата с резенчета портокал

1 чаша портокалов сок

100 г обезмаслено сирене, 1 филия хляб със семена

Преди лягане можете да изядете още един портокал

Тази диета е доста небалансирана, поради което не е показана в дългосрочен план. Това е мълниеносна диета и само два дни диета са достатъчни, за да отслабнете около 2 килограма.