DCNews Диета с p; предприеме
Първото нещо, за което се сещате, когато искате да отслабнете, е да премахнете напълно хляба от диетата си, въпреки че за вас това е изключително трудно. Ето диета с хляб, която отслабва с 5 килограма само за една седмица.
Закуска: чаша обезмаслено мляко, плод и парче препечен хляб, който тежи 25 грама Обяд: пържола от 150 грама телешка пържола на скара, зеленчукова салата от домат и салата зелено (75 грама) Вечеря: супа с юфка, 150 грама риба на скара, омлет от две яйца, парче препечен хляб и два плода.
Закуска: чаша обезмаслено мляко, парче препечен хляб и плод Обяд: зеленчукова салата с 200 грама маруля и 80 грама пъпеш, парче препечен хляб и 150 грама пържола от говеждо месо. За десерт можете да ядете кисело мляко или плод Вечеря: 150 грама риба на скара, салата от зелен боб с домати и сирене и парче препечен хляб.
Закуска: чаша мляко, плод и парче препечен хляб Обяд: 200 грама риба, 150 г зеленчукова салата с парче варена пилешка пържола, парче препечен хляб и два плода. Вечеря: 150 грама риба, зеленчукова яхния, парче препечен хляб и два плода.
Закуска: чаша мляко, парче препечен хляб и плод Обяд: 200 г аспержи, 100 грама сирене, парче препечен хляб и два плода Вечеря: омлет, приготвен с две яйца, супа юфка, рибно филе на скара, парче препечен хляб и два плода.
Закуска: чаша обезмаслено мляко, парче препечен хляб и два плода Обяд: Спагети или макарони с доматен сос, рибни филета, на скара, салата от различни зеленчуци, пържени картофи (100 грама ), парче препечен хляб и два плода. Вечеря: колбаси на скара с фурна, спанак или карфиол (200 грама), поръсени с лимонов сок, парче препечен хляб и кисело мляко.
В събота и неделя изберете някое от горните менюта.