DCNews ДИЕТА
Андреа Сава представи в личния си блог топ 3 летни храни, които ви помагат в борбата с теглото и целулита.
Има истински бомби от витамини, минерали и антиоксиданти: витамини А, В6, С, К, фолиева киселина, калий, тиамин, ниацин, магнезий, фосфор, мед. Бета-каротинът прави чудеса за кожата и ликопенът, съдържащ се в червените плодове и зеленчуци и в по-големи количества домати, е един от най-мощните антиоксиданти, който освен че ни помага да останем млади, стареенето е резултат от окислителните процеси. от тялото, той също има противовъзпалителен ефект, успешно се бори с целулита, който е процес на възпаление.
Помага за хидратиране на организма и с високо съдържание на фибри регулира храносмилането. Това е само за да ви разкажа накратко многобройните ползи за вашата фигура и здраве.
2. Диня
Динята има малко калории, от 30 до 100 грама и много хранителни вещества: витамини А, В6, С, Е, фолиева киселина, калий, калций, мед, желязо, цинк, магнезий. Имайки червен цвят, разбира се, той е и важен източник на ликопен, за който говорихме по-горе. Можете да прочетете подробно ТУК за това как динята ви помага да отслабнете и какви други прекрасни неща прави за тялото.
3. Диня
И това е отличен източник на фибри, хранителни вещества и антиоксиданти, които идват с предимствата, описани по-горе. Освен това, той съдържа малко количество захари, което го прави отличен при диети. Освен това помага за поддържането на здравето на сърдечно-съдовата система, регулира нивата на кръвната захар и хормоналната активност, плюс други полезни ефекти, които подробно описахме ТУК.