DCNews Bile мързеливи препоръчани храни
Хората, които имат проблеми с мързеливата жлъчка, трябва да следват специална диета, за да избегнат камъни в жлъчката.
Жлъчният мехур, крушовидният орган в близост до черния дроб, има ролята да произвежда и съхранява жлъчка, течност, която помага на червата да усвоява мазнините.
Когато жлъчката не се отделя правилно в храносмилателната система, ситуация, известна като "ленива жлъчка" или дискинезия на жлъчката, има някои неприятни прояви като гадене, повръщане, коремна болка, подуване на корема, горчив вкус в устата.
Диетата е важен фактор за предотвратяване на жлъчните атаки.
Мързелива топка: препоръчителни храни
Зеленчуци като ендивия, артишок, рукола, люти чушки стимулират производството на жлъчка и помагат на хората с мързелива жлъчка да усвояват по-лесно мазни храни.
Изключителни дренажни ефекти имат колани със сок от черна ряпа и грейпфрут. Чайовете от глухарче или пелин също са много полезни.
Пълнозърнести храни (твърда пшеница или пълнозърнеста пшеница, пълнозърнест хляб), кафяв ориз, зърнени храни без добавена захар и оцветители или аромати, постно птиче месо, пуйка и риба, обезмаслени млечни продукти (трябва да се избягва мастната сметана).
Мързелива топка: противоречива храна
Има някои храни, които могат да се ядат според толерантността на всеки. Например, някои жени, които страдат от мързелива жлъчка, ще забележат, че лукът или чесънът ги карат, докато други ще забележат подобрения поради консумацията на люти чушки.
Едно проучване показва, че жените, които ядат порция фъстъци ежедневно, са били с 20% по-малко склонни да имат операция за отстраняване на жлъчния мехур. За разлика от това, в случай на други хора с мързелива жлъчка, лешниците могат да бъдат трудно смилаеми, което води до жлъчна криза.
Консумацията на кафе и кофеинови напитки изглежда намалява риска от дискинезия на жлъчката при някои хора, докато други са напълно противопоказани. Също така алкохолът, консумиран в умерени количества, може да помогне на тялото да не образува камъни в жлъчката.
Мързелива топка: храни, които трябва да избягвате
Мазнините причиняват голям дискомфорт на хората с мързелива жлъчка. Освен това преработените храни, колбасите, продуктите за бързо хранене причиняват затруднено функциониране на жлъчката през храносмилателния тракт.
Избягвайте мазни храни, ферментирали млечни продукти с високо съдържание на мазнини (сирене, кисело мляко, крема сирене, масло), майонеза, свинско месо, сарми, агнешко, газирани сокове, преработени храни с изкуствени оцветители и аромати, подсладители, плодове и консервирани зеленчуци, продукти от бяло брашно (хляб, сладкиши, сладкиши, тестени изделия и др.), пържени храни, леща, пълномаслено мляко, закуски и др.
Хората, които спазват драстични диети, с консумация под 1000 калории на ден, са склонни към камъни в жлъчката. Онези, които са претърпели операция на стомашния ръкав, имат висок риск от камъни в жлъчката именно поради намаления прием на калории, до който са ограничени ежедневно.