DCNews Банани, най-лошите; избор

За тези, които нямат време или желание да закусят на масата сутрин, бананът изглежда като спасителна идея. Но бананите всъщност биха били най-лошият избор за здравето, пише 7sur7.be в понеделник.

банани

Според д-р Daryl Gioffre, създателят на AlkaMind, програма за детокс диета, която има за цел да поддържа тялото възможно най-киселинно, като яде правилните храни, бананите, плодовете, които изглеждат толкова здравословни, всъщност са вредни за здравето.

Въпреки че са богати на калий, фибри и магнезий, бананите съдържат и много захар. Според д-р Джоффре това подкопава диетата през целия ден. Въпреки че бананът предлага истинско освежаване, консумацията му само за закуска не осигурява необходимата енергия до обяд. Освен това съдържащата се в нея захар има ефект на подкисляване на организма, което може да доведе до възпаление или лошо храносмилане. Daryl Gioffre показва, че ако чревната флора не работи оптимално, тенденцията към напълняване е по-висока.

Диетата на д-р Джофре би осигурила здравословна чревна флора, както и загуба на тегло.