DCNews Andreea Sava, ce m; н; nc; Модели на Виктория; s Тайна

Андреа Сава написа в личния си блог какво и как се хранят моделите на Victoria’s Secret.

Ето какво написа журналистът: Victoria Secret е може би най-популярната марка за жени. Момичетата спортуват много, не говорим за недохранени, трябва да ви кажа от самото начало. Но дори и при много спортове, за да гледате на това ниво, дори на тяхната възраст, трябва да внимавате какво ядете.

Алесандра АмброзиоТова, което трябва да знаете от самото начало е, че тя е родила два пъти. Така че митът, че не можете да изглеждате добре в бикини след раждането, е разбит от самото начало.

Алесандра Амброзио следва рецептата на пълната диета, което означава, че яде всичко. Пример за меню, което тя даде: яйца с бекон сутрин, месо на скара със салата на обяд и японска храна вечер. Имам предвид суши, риба, морски дарове, точно това, което непрекъснато ви казвам, е идеално.

Това е за силуета. Тонизирането обаче е резултат от тренировките, които прави.

Адриана ЛимаИзвестна като Алесандра Амброзио, тя също е майка, така че отново прощава бременността си. А Адриана Лима яде всичко, само че много добре контролира количествата си. Както ви казах: мярката е важна. В зависимост от това какво искате и количеството усилия, яжте повече или по-малко. Просто е.

Пример за меню, което намерих в международната преса

Закуска: - салата от пресни плодове с кисело мляко и житни люспи - две филийки ръжен тост с авокадо и варени яйца

Обяд: - салата от пресен тон с крутони

Вечеря: - пържола за сън или друга риба, агнешки котлет или друго месо, със зеленчуци или салата

---