DCNews 13-дневна диета

13-дневната диета обещава да ви помогне да свалите до 20 килограма.

13-дневна диета. Ден 1

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар

Обяд: две подправени яйца и зеленчуци (200 грама зеленчуци, например варен спанак и домат)

Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнини, зеленчукова салата със зехтин и лимон

13-дневна диета. Ден 2

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар

Обяд: 200 г шунка и кисело мляко

Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

13-дневна диета. Ден 3

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Обяд: две варени яйца, парче шунка и смес от зеленчуци

Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

13-дневна диета. Ден 4

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко

Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара

13-дневна диета. Ден 5

Закуска: голям морков с лимонов сок

Обяд: 200 гр. сьомга с лимон, варена или на скара

Вечеря: 200 гр. Пържола със зеленчуци и малко целина

13-дневна диета. Ден 6

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин

13-дневна диета. Ден 7

Закуска: чаша чай без захар

Вечеря: 200 гр. овнешко и ябълка

13-дневна диета. Ден 8

Закуска: черно кафе с кубче захар

Обяд: 2 варени яйца, 200 гр варен спанак и домат

Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

13-дневна диета. Ден 9

Закуска: черно кафе с кубче захар

Обяд: голяма филия шунка и кисело мляко

Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, подправена със зехтин и лимон

13-дневна диета. Ден 10

Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Обяд: две варени яйца, парче шунка и подправени зеленчуци, като ден 1

Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

13-дневна диета. Ден 11

Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко

Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара

13-дневна диета. Ден 12

Закуска: голям морков с лимонов сок

Обяд: 100 г варена сьомга, подправена с лимон

Вечеря: 200 гр. Пържола, без мазнина, зеленчукова салата, също трябва да съдържа спанак, зехтин и лимон

13-дневна диета. Ден 13

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Обяд: две яйца, голям морков и лимонов сок

Вечеря: 250 гр. пиле и спанак на скара или спанак, подправени с лимонов сок и зехтин

13-дневна диета. ВНИМАТЕЛЕН! Преди да започнете тази диета, консултирайте се с лекар. Диетата може да причини анемия.

---