DCMedical зависим; на кафе

Излишъкът от кафе може да навреди на здравето

зависим

Един от начините да определите дали имате кофеинова зависимост е изобщо да спрете да пиете кафе. Поради ефекта на кофеина върху нервната система, тялото ви ще реагира почти незабавно на липсата му.

Ако се откажете от кафето и започнете да показвате следните симптоми за един ден или повече, тогава най-вероятно сте пристрастени към кофеина, според University Health News:

ГлавоболиеСънливостРаздразнителностДепресияЗатруднено концентриранеГадене и/или повръщане

Пиенето на голямо количество кофеин на ден също може да причини:

НервностМускулен треморБърз сърдечен ритъмстомашни болкимигренаДиарияЧесто уриниранеБезсъние

Според скорошно проучване кофеинът може дори да промени циркадния ви часовник, което може да затрудни заспиването. Известно е също, че причинява сериозни сърдечно-съдови събития и дори сърдечен арест, особено когато се консумират големи количества енергийни напитки.