Тестове за чревна флора в теста - портал nmi - фокус върху храненето
Микробиомът - "чревната флора"
Какво е флорен статус?
Идеята зад това е да разгледаме състава на чревния микробиом. Казано по-просто, на въпроса трябва да се отговори: Кои видове бактерии се разпръскват в червата и добри или лоши са? Оборудван с тези знания, след това човек иска да „върне микробиома в равновесие”, например чрез специална диета или прилагане на пробиотици.
И ето как работи тестът за флора: Взимате проба от изпражненията у дома и след това я изпращате в специален контейнер в лаборатория възможно най-бързо. Няколко дни по-късно можете да видите "доклада за констатациите" онлайн.
Правил съм подобни тестове преди и съм писал за тях. Бих искал само накратко да обобщя критиките по това време:
По това време получих много писма след блога. Имаше всичко - от благодарствени писма до най-накрая изясняване на нещата, до диви обиди, които нямах представа и тези тестове щяха да подобрят живота. Приех сериозно тази критика и наблюдавах някои групи във Facebook през следващите месеци. Тъй като „диагнозата“ и обсъждането на резултатите от теста в тези групи се увеличава, а не намалява.
Диагнози във Facebook групи
Това, което видях във Facebook, беше ужасяващо. Тук не мога да обясня всичко, но бях вдъхновен да напиша собствен блог. Имаше всякакви хранителни съвети, базирани на флорални тестове. Например, точна информация защо трябва да ядете кои въглехидрати и кои протеини, защото са открити твърде много Е. choli. Дълги списъци с хранителни добавки, алкална вода, лечебни земи и специални суперхрани, които трябва да върнат червата в равновесие, също бяха весело обменени. Особено ме дразнеше примерът с дама, която след подобен тест хранеше 7-годишната си дъщеря на строга диета за една година. Сега тя е повторила теста, но той отново е много лош. Разбира се, тя получи всякакви възможни и невъзможни съвети онлайн. Малък откъс: Вашето дете е диагностицирано със синдром на Leaky Gut и трябва да дава на детето хранителни добавки и "Perocur". Разбира се, тя трябва да продължи да поставя дъщеря си на строга диета.
Проверка на червата при самопроверка
Да предположим, че всичките ми предишни критики са били неверни и че тези тестове действително са работили. В този случай моят самотест също трябва да даде същия резултат за две проби на изпражненията, които вземам в същия ден. Моите критици вероятно също са съгласни с това. Защото ако резултатът беше различен, защо да вдигам шум с диетата, пробиотиците, алкалната вода и Co.?
Два теста на червата за един ден
Казано и готово. Правя втори тест в 8:00 сутринта за първия и седем часа по-късно - да, благословен съм с две изхождания на ден. Подавам и двата теста и чакам резултата. Няколко дни по-късно е там.
Според доклада сутрин изпражненията ми показаха твърде много E. choli, твърде много видове Enterococcus и твърде малко видове Lactobacillus. Имаше няколко страници текст, които аз като биолог по хранене не разбирах или не можех да следвам. Докладът е хаотичен и вие не разбирате дали това се има предвид като цяло или е свързано с вас самите. Нищо чудно, че обикновените хора търсят помощ в Интернет. Графика обаче показва, че трябва да имам проблеми. Гнилостната флора е твърде висока, хистаминът е твърде висок, киселинната флора е твърде ниска, гъбите са добре и стойността на рН е твърде висока. Плаша се. Изглежда нещо не е наред в червата ми.
Тестът от 15:00 (същия ден!), Обаче е добре. Само Enterococcus все още са твърде много. Графиката, която илюстрира всичко това, е зелена. Страхът ми отново изчезва. Изглежда, че червата ми са здрави.
| pH изпражнения | 7.5 | 7.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 |
| Enterococcus spec. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 |
| Lactobacillus spec. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 |
| Индекс на флората | 5: гнилостна флора, хистамин твърде висок, кисела флора | 2 - всичко ок |
Легенда - червено: твърде високо, жълто: твърде ниско, зелено: ОК
Какво означава това сега?
Уважаеми критици и гурута на флората: Това означава, че чревният микробиом, т.е. „чревната флора“, не може да бъде определен чрез такива тестове. Ако аз различни резултати в рамките на седем часа тези тестове просто не могат да предоставят никаква информация. Прекалено сте неточни. Производителят казва: „Винаги са възможни леки колебания при изследване на органичен материал. Когато се сравнят двете констатации, твърденията остават сходни: висока стойност на рН, ниски лактобацили, високи ентерококи. Само Е. coli е обект на по-големи колебания. “Прав ли е производителят? Не, той не го направи. Да, рН е високо и в двата случая. При втория тест обаче лактобацилусът е в нормалния диапазон, определен от производителя (разлика 400 000 единици, образуващи колонии - това е единицата, в която се извършва измерването). Ентерококите се различават в двата теста с цели 200 милиона единици. Това е много.
Долния ред
Какво ще излезе от такъв тест зависи от това кога сте го взели. Ако нямате време днес и си помислите: „О, ще го направя утре“, утре ще имате значително различен резултат. Представете си, че правите сериозен медицински тест за рак, малария или ХИВ.
Да, чревната флора е важна за нашето здраве. Да, чревната флора има влияние върху нас. Да, можете да повлияете малко на чревната флора с хранителна намеса. Да, има микробиомни анализи, които имат смисъл - но те много рядко се изискват, струват много пари и се извършват от лекаря. Но Домашните тестове, които анализират чревната флора, не дават никаква полезна информация. Дори отдалечено. И със сигурност не, ако ги публикувате и обсъждате във Facebook групи.
Между другото направих трети тест. 10 дни по-късно, без да променя диетата си, без никакви пробиотици или други мерки. Стойността на pH беше нормална и изведнъж имах твърде малко E. cholis.
| pH изпражнения | 7.5 | 7.5 | 6.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 | 1 * 10 ^ 4 |
| Enterococcus spec. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 | 8 * 10 ^ 8 |
| Lactobacillus spec. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 | 6 * 10 ^ 6 |
| Индекс на флората | 5: гнилостна флора, хистаминът е твърде висок, кисела флора | 2 - всичко ок | 3 - всичко ок |
Легенда - червено: твърде високо, жълто: твърде ниско, зелено: ОК