DCMedical; замразяване; конец, предимства за s; н; посочете Три причини за s; отървете се от вина; т.е. след; какво а
Сезонът й дойде. Ванилия, шоколад, ягоди, подправени с карамел или корнет. Изкушава ни и ни кара да забравим за всяка диета. Но ако все пак имаше някои ползи от яденето на сладолед?
Има достатъчно причини да стоите далеч от сладоледа. От угояването до по-сериозни причини, като например факта, че това може да има отрицателни ефекти върху определени заболявания.
Преди обаче да се почувствате напълно виновни за порцията сладолед, на която току-що сте се насладили, разберете, че има някои добри части от този десерт.
Сладоледът може да ви зарадва.
По-конкретно самият акт на ядене на сладолед може да увеличи серотонина, невротрансмитер, понякога наричан „хормон на щастието“. Освен това здравните експерти препоръчват порция сладолед по време на тъга.
Въпреки че сладоледът е калорично плътен, според Healthline той осигурява определен хранителен прием. Сладоледът съдържа калций, калий и магнезий, които помагат за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане. От друга страна, калцият е от съществено значение за здравите зъби и кости.
Нормална порция сладолед съдържа между 5 g и 9 g протеин, който може да помогне за ситост, тъй като увеличаваме енергийните нива.
Желаният десерт съдържа още витамин А, тиамин, рибофлавин, витамин В6 и фосфор.
Отличен източник на калций
Консумирането на сладолед също може да подобри усвояването на калция. В проучване (пряка връзка) холандските изследователи предложиха на 16 доброволци два вида сладолед, подсилен с калций и мляко за закуска. Целта им беше да определят дали подсиленият сладолед ще спомогне за увеличаване на усвояването на калций от човека. Техните открития: Калцият се усвоява толкова лесно от сладолед, колкото и от мляко. С други думи, както писаха изследователите, „сладоледът може да бъде добър източник на калций“.