DCMedical Загуба на памет, v; притеснен; и c; и болестта на Алцхаймер
Загуба на памет: Отнема ли ви повече време от преди да научите нова задача? Или сте забравили, че сте назначили лекар за днес? И ако да, кога трябва да се притеснявате? Било то на Алцхаймер или Паркинсон?
Имате проблеми със запомнянето, че сте насрочили срещи или се мъчите да научите нещо ново, защото не можете да запомните всички подробности. Това е просто невнимание и тривиална ситуация или това са симптомите на много по-сериозен проблем с паметта.?
експерти Американски национален институт за стареене Казвам, че ако имате такива епизоди, трябва да говорите с Вашия лекар, който може да Ви помогне да определите дали проблемите с паметта и мисленето са нормални и често срещани или не, и тогава може да има сериозни проблеми и ще трябва да разследвате какво ги причинява.
Симптомите, които могат да скрият по-сериозни проблеми с паметта, включват:
- Задаване на едни и същи въпроси отново и отново.
- Забравянето на някои познати места.
- Неспазване на инструкциите.
- Фактът, че въпросният човек се обърква относно времето, хората или местата.
- Фактът, че въпросният човек вече не се грижи за себе си: той забравя да яде, вече не се къпе и вече не е в безопасност сам.
Независимо дали имат сериозна причина в гърба си, хората с проблеми с паметта трябва да преминат медицински преглед, за да проверят паметта си на всеки 6 месеца или година. Те могат да поискат помощ от член на семейството, приятел или лекар, за да им напомнят, ако се притесняват, че ще забравят да се консултират.
Съвети за справяне със забравата
Хората с леки проблеми с паметта могат да използват различни техники, които могат да им помогнат да останат здрави и да направят промени в паметта и умствените способности. Ето няколко съвета:
- Научете ново умение.
- Останете ангажирани с дейности, които могат да помогнат на ума и тялото ви.
- Доброволно се включете във вашата общност, в училище, в социален център или в църква.
- Прекарвайте време с приятели и семейство.
- Използвайте инструменти за подобряване на паметта, като големи календари, списъци със задачи и бележки.
- Поставяйте портфейла или чантата, ключовете и очилата си на едно и също място всеки ден.
- Упражнявайте се и се храните здравословно.
- Ограничете консумацията на алкохол.
- Ако сте депресирани седмици наред, помолете за помощ.