DCMedical Stress; и сърце; шофьори; започнете; тори, успокоени от музиката
Шофьор в колата СНИМКА: Pixabay
Шофирането в случай на неопитни може да бъде стресиращо и това може да има отрицателни ефекти върху сърцето. Музиката, казват изследователите, би отпуснала атмосферата.
Стрес, сърце, музика. Слушането на определен тип музика по време на шофиране би било полезно за сърцето и би премахнало стреса при шофиране, според скорошно проучване. Изследването е проведено от учени от държавния университет в Сао Пауло в Марилия, Бразилия, университета Оксфорд Брукс в Обединеното кралство и университета в Парма в Италия. Тяхната работа е публикувана в списанието Complementary Therapies in Medicine.
„Установихме, че сърдечният стрес при участниците в нашия експеримент е намален чрез слушане на музика по време на шофиране. (.) Избрахме да оценим жените, които не са били редовни шофьори, тъй като хората, които шофират често и имат по-дълъг лиценз, са по-добре приспособена към стресови ситуации в движението “, обяснява главният изследовател Витор Енграсия Валенти, според medicalnewstoday.
В проучването участват петима доброволци на възраст между 18 и 23 години, жени с добро здраве, неопитни шофьори - шофират не повече от два пъти седмично и получават шофьорска книжка 1-7 години преди началото на проучването . Доброволците участваха в два различни експеримента: един ден караха 20 минути по време на пиковите часове по 3-километров маршрут в една от най-натоварените части на Марилия; друг ден са пътували по същия маршрут, но са слушали инструментална музика по време на шофиране. И в двата случая участниците са карали автомобили, които не са им принадлежали - така следователите са искали да се уверят, че няма намаляване на стреса поради доброволци, запознати с автомобилите.
Стрес, сърце, музика. Как измерваха шофирането
Участниците носеха монитори на сърдечната честота, които записваха вариабилност на сърдечната честота в реално време. „Увеличаването на активността на симпатиковата нервна система намалява вариабилността на сърдечната честота, докато по-интензивната активност на парасимпатиковата нервна система се увеличава“, обяснява водещият изследовател. След това изследователите анализираха измерванията, които събираха с помощта на монитори за пулс и двата случая. Те открили, че когато участниците са слушали музика, докато шофират под стрес, те имат по-голяма вариабилност на сърдечния ритъм, отколкото когато шофират под стрес без музика.
„Слушането на музика облекчи умереното претоварване на стреса, което доброволците изпитваха по време на шофиране. (Слушането на музика може да бъде [.] Превантивна мярка в полза на сърдечно-съдовото здраве в ситуации на силен стрес, като шофиране по време на "Изследователите избират жени за своите експерименти, защото искат да изключат потенциалното влияние на специфичните за пола хормони.".
Изследователите казват, че резултатите от малките експерименти предполагат, че слушането на релаксираща музика наистина може да бъде лесен начин за предотвратяване на ескалиращи нива на стрес и увреждане на сърцето, когато някой е заседнал в трафика.