DCMedical Secretul sl; малко, написано; n ген
Специалистите са показали, че стотици гени са свързани с теглото. Някои влияят върху начина на разпределение на мазнините в тялото, други върху метаболизма му.
Разхлабени, мигли. Изследователите са доказали, че стотици гени са свързани с теглото. Някои засягат мястото, където мазнините се разпределят в тялото, други метаболизма, глада и дори нуждата от ядене, когато сме под стрес. Проучванията показват, че влиянието на гените върху наднорменото тегло може да бъде до 25% или до 80%.
Има някои признаци, че миглите оказват по-голямо влияние върху теглото ви. От тях medicinenet.com споменава двама: единият или двамата родители да са с наднормено тегло и когато се опитвате да отслабнете, се проваляте във всякакъв цвят дори при строга диета и упражнения. Но отговорът не е глад. В допълнение към разочарованието от физиката ви, може да се почувствате уморени и капризни.
Миглите не могат да се променят, но променливите могат да се подобрят, като например достатъчно сън и премахване на стреса, доколкото е възможно. И, добавя цитираният източник, се фокусирайте върху това да имате по-добро здраве, отколкото перфектна фигура. А това означава да предприемете стъпки, за да увеличите количеството упражнения, които правите, и да повишите хранителните качества на храната, която ядете. Вместо да бъдете обсебени от намаляване на калориите, опитайте да изрежете (или поне да намалите) фините храни.
Ако чувствате, че не се справяте сами, консултирайте се с диетолог.