DCMedical Salt, добро; n количество; и малки
В храната солта също може да бъде заменена с подправки
Солта е полезна за определени процеси в организма и за вкуса на храната. Но преяждането е опасно. Ето как да го съберете за употреба
Солта е изключително важна за определени процеси, протичащи в организма, и за вкуса на храната. Но, консумирано в големи количества, то може да доведе до негативни ефекти в организма.
Например официалните данни показват, че в световен мащаб всеки човек консумира около 10 g на ден, но ако намалите количеството сол на 5 g на ден, само този прост факт би причинил 23% спад в броя на произшествията и 17% от честотата на сърдечно-съдовите заболявания, предотвратявайки, според СЗО, 4 милиона смъртни случая по целия свят.
Според University Health News, тъй като предпочитанието към по-малко солени храни може буквално да бъде придобит вкус, можете да използвате 10 изключително лесни трика, за да намалите количеството:
1. Използвайте прясна и непреработена храна.
2. Изплакнете консервирани храни, като боб, царевица и грах.
Какво друго можете да направите, за да намалите количеството сол и да намалите риска от заболяване, разберете DC НОВИНИ.