DCMedical Разширени вени, какво е; правиш s; не; аз apar; на крака
Има начини за премахване на нежеланото окосмяване, което предотвратява растежа му под кожата
Разширени вени, какво да правите, за да не се появяват на краката ви. Може да причини значителна болка, подуване и обрив. Ето как да ги избегнете.
Разширени вени, полезни съвети за предотвратяване на появата им на краката ви. На първо място трябва да знаете, че разширените вени и разширените вени често се причиняват от слаби или повредени венозни клапи.
По принцип поради факта, че вените в повърхностната венозна система (която е на повърхността на кожата) не са заобиколени от мускули, те са по-склонни към увреждане. Разширените вени се появяват, когато клапаните (клапаните, за които говорихме), които позволяват на кръвта да тече само в една посока - т.е. към сърцето - станат слаби. В резултат на това кръвта се натрупва и застоява, подувайки вените. Тяхното разширение може да доведе до симптоми като болка и усещане за тежест в краката.
Те могат да бъдат предизвикани и от хормонални промени, излагане на слънце и наранявания, казват специалисти от Службата за здраве на жените в САЩ.
Какво да направите, за да предотвратите появата му
Те предлагат няколко начина, по които можете да намалите шансовете си за развитие на нови разширени вени:
- Използвайте слънцезащитен крем. Това не е само за лицето или раменете, а кожата на краката може да пострада.
- Упражнявайте се редовно, за да подобрите силата и кръвообращението на краката и да укрепите вените. Фокусирайте се върху упражнения, които работят с краката ви, като ходене или бягане.
- Ако сте със затлъстяване или с наднормено тегло, отслабнете!
- Не дръжте краката си кръстосани за дълги периоди от време, когато седите.
- Повдигнете краката си на възглавница, например, когато лежите, за да подобрите кръвообращението.
- Не седнете дълго време.
- Използвайте специални компресионни чорапи за разширени вени, които подпомагат кръвообращението.
- Избягвайте тесни дрехи, които се увиват около кръста, бедрата или краката ви.
- Не носете високи токчета за дълги периоди от време. Обувките на нисък ток могат да помогнат за тонизиране на мускулите на краката ви, за да помогнат на кръвта да се движи през вените ви.
- Яжте по-малко сол и добавете храни с високо съдържание на фибри към вашата диета.