DCMedical преддиабет, обратим или не Какво; контурите са s; връщане; кръвна глюкоза при нормални стойности

Смята се, че преддиабетът, началната форма на заболяването, която засяга милиони хора по света, засяга един от всеки трима американци. Най-лошото е, че много малко хора знаят, че имат това състояние.

dcmedical

Диабетът се увеличава по целия свят и статистиката показва, че всеки втори човек с диабет не е диагностициран. Вместо това редовните тестове могат да открият болестта рано, дори във фаза предидиабет, когато нещата са малко по-различни.

Според специалисти от Харвардското медицинско училище преддиабетът е обратим. Преддиабетът е състояние, което засяга милиони хора по целия свят. Центърът за контрол на заболяванията (CDC) изчислява, че всеки трети американски възрастен има заболяване, което се определя като високо кръвна захар, но не достатъчно високо, за да достигне прага на диабета. Оставен без лечение, преддиабетът може да прогресира до диабет, състояние, при което тялото не е в състояние да абсорбира глюкозата, за да я превърне в енергия правилно, което води до повишаване на кръвната захар. Ако не се управлява правилно, диабетът може да доведе до редица здравословни проблеми, от инфаркт и инсулт до слепота, бъбречни проблеми и инфекции, наред с други. Но извършването на промени в начина на живот може да намали риска от преддиабет да се превърне в диабет.

Един от най-добрите начини да намалите кръвната си захар, ако имате преддиабет, е да отслабнете, ако сте с наднормено тегло. CDC препоръчва намаляване на телесното тегло с 5% до 7%, което е умерено отслабване за повечето хора.

Други стъпки, които могат да ви помогнат, са да правите поне 150 минути физическа активност всяка седмица и да приемате здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини и ниско съдържание на захар.

Въпреки че промените в начина на живот могат да бъдат успешни при обръщане на преддиабет, едно от нещата, което прави това състояние предизвикателно, е, че до 90% от хората с преддиабет не знаят, че го имат. Така че хората с рискови фактори за диабет - като наднормено тегло или затлъстяване, фамилна анамнеза за диабет и заседнал начин на живот - може да искат да бъдат тествани.