DCMedical Отрицателните ефекти на кафето
Повечето хора смятат, че кафето е източник на ползи за здравето. Според експерти кафето и кофеинът имат много малко положително влияние върху здравето и могат да имат широк спектър от негативни ефекти. Освен умора, депресия и раздразнителност, те могат да увредят храносмилателната система и чрез различни механизми да причинят болки в корема.
Кафето е известно със своите енергизиращи ефекти. Едно от средствата, чрез които кофеинът повишава бдителността, е чрез увеличаване на хормоните на стреса - кортизол, епинефрин и норепинефрин - увеличаване на притока на кръв към мозъка и мускулите и увеличаване на сърдечната честота. За съжаление това може да е единственият начин, при който чувствителните хора имат стомашно-чревен дискомфорт, отбелязва Livestrong.
Това напрегнато състояние кара кръвта да се избягва в различни системи в тялото. Загубата при този сценарий е храносмилателната система, която е оставена да функционира с минимални ресурси, което само по себе си може да причини лошо храносмилане. Кафето също ускорява секрецията на стомашни киселини, ускорявайки скоростта, с която стомахът се изпразва в червата. Това може да доведе до загуба на изключително киселинно стомашно съдържание в червата твърде рано, което може да причини чревни увреждания и очевидно дискомфорт в корема. Кафето има и слабително действие. Лаксативите могат да причинят чревни спазми и следователно болка.
Кафето може да има много други негативни ефекти върху храносмилателната система, които могат или не да доведат до чревна болка. Те включват намалена абсорбция на магнезий, ключов елемент за цялостното здраве и поддържане на редовното движение на червата. Той може да действа и като диуретик, което води до запек и може да повлияе на метаболизма на GABA, основен невротрансмитер, който работи за успокояване на стомашно-чревния тракт. Когато GABA е недостатъчен, разстроен стомах може да се превърне в често срещано явление.
Някои вярват, че преминаването към кафе без кофеин ще остави тези проблеми след себе си. Това важи и за специфичните ефекти на кофеина, но за съжаление много от причиняващите болка характеристики на кафето, като неговите слабителни ефекти, се срещат и в безкофеиново кафе. Обезкостеният кофеин е кисел като обикновеното кафе. Зеленият чай, от друга страна, макар и богат на кофеин, е много по-малко вероятно да доведе до стомашно-чревен дискомфорт.
Ако имате болки в корема след пиене на кафе, първо трябва да се уверите, че причинява болката именно кафето, а не млякото или подсладителя - непоносимостта към лактоза, фруктоза и сорбитол са често срещани сред американците. Ако кафето е причината, в краткосрочен план приемането на антиацидна таблетка с всяка чаша, единственото лекарство е да се откажете. Ако обаче редовно пиете кафе, елиминирането на кофеина, както при всяко друго психоактивно лекарство, може да предизвика неприятни странични ефекти, което да доведе до „летаргия, депресия, силно главоболие, гадене и дори мускулни и ставни болки. "според Андрю Гаедърт в„ Изцеление на храносмилателни разстройства. "Той съветва първо да се намали количеството кофеин, след това постепенно да се пие кафето с нарастващи количества без кофеин и накрая да се премине към чай без кофеин. като ройбос или пчелна пита.