DCMedical остеопороза

костна плътност Снимка: pexels.com

остеопороза

Остеопорозата води до намалена костна плътност. За да го спрат, специалистите препоръчват няколко лечения, някои алтернативи.

Остеопорозата е състояние, характеризиращо се с намалена костна плътност, което увеличава риска от фрактури на костите, дори след лека травма.

Лекарите препоръчват лекарства за забавяне на остеопорозата, която, за съжаление, не е обратима. Бисфосфонатните лекарства са добър вариант за лечение на остеопороза, защото забавят загубата на костни минерали. Това е само едно от леченията, препоръчани при това състояние, казват експертите Медицинско училище в Харвард.

Други лечения включват естроген, ралоксифен и терипаратид. Трябва да се спазват съветите на лекар и лечението да не се прекратява.

Също така, уверете се, че получавате поне 1000-1200 милиграма (mg) калций дневно, за предпочитане от храни като кисело мляко, броколи, сирене и тофу. Добавете към него 800 IU витамин D, който помага на тялото да усвои калция. Добрите източници включват подсилено мляко със сьомга и витамин D.

Алтернативни лечения и препоръки

Правете упражнения като ходене, игра на тенис или танци всеки ден в продължение на 30 минути. Стресът, който поставяте върху костите си, когато правите такива упражнения, помага да се поддържа костната маса. И ако пушите, това ви помага да се откажете. Пушенето ускорява загубата на костна маса.

По отношение на алтернативните лекарства, няколко са предложени за остеопороза. Черният кохош и червената детелина имат подобни на естроген ефекти, които биха могли да защитят костите, но те могат да имат същите рискове като естрогена. Говорете с Вашия лекар, преди да опитате някакво алтернативно лечение, за да се уверите, че е безопасно и няма да взаимодейства с лекарства, които вече приемате.