DCMedical непоносимост; към лактоза

Непоносимостта към лактоза може да бъде много неприятна и изисква повече внимание към диетата. По принцип симптомите могат да бъдат избегнати чрез намаляване на количеството лактоза.

непоносимост лактоза

Лактозната непоносимост, ако е налице, варира от човек на човек, казва Американският национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания, според medicinenet.com. Симптомите често са спазми в корема, подуване на корема, диария или запек, гадене.

За мнозина симптомите могат да бъдат избегнати чрез намаляване на количеството лактоза, консумирано в храна или млечни напитки. Но човек с непоносимост към лактоза трябва да определи с колко лактоза може да се справи.

По този начин, ако след изпиване на чаша мляко - например - има усещане за дискомфорт, следващият период ще трябва да избягва млечните храни, а след това по-ниска консумация - половин чаша мляко - за да се определи какво е количеството, което тялото го поддържа.

Но първо трябва да знаете дали в храната, която ще ядете, има лактоза. Агенцията посочва следните храни, показващи наличието на лактоза:

Мляко (независимо от животното, кравата, овцата или козата)

Добре е да знаете, че тези храни съдържат лактоза, особено за хора, страдащи от непоносимост. Необходима е обаче медицинска консултация, за да се определи дали страдате от това състояние.