DCMedical Minerals direct; в чешмяна вода за борба с високото кръвно налягане
Ако имате високо кръвно налягане, може да ви бъде препоръчано да намалите приема на сол. Може дори да приемате лекарства. Това са добри стратегии, но като да можете да понижавате кръвното си налягане всеки път, когато изпиете чаша вода от чешмата?
Ново проучване, публикувано във вторник в Journal of American Heart Association, предполага, че добавянето на калций и магнезий към питейната вода може да помогне за понижаване на нивата на кръвното налягане в цялата популация. Стратегията е резултат от изследване, което разглежда въздействието на източниците на питейна вода върху здравето на хората в район край бреговете на Бангладеш, засегнат от проникване на морска вода. Жителите разчитали на езерце или подземни води като основен източник на вода, отбелязва списание Hearth.
Изследването сравнява нивата на кръвното налягане сред хората, които пият солена вода, с тези, които пият прясна вода. Въпреки че е известно, че натрият повишава кръвното налягане, участниците в изследването, които пият физиологичен разтвор, са имали по-ниско кръвно налягане. Това не е заради натрия, смятат изследователите, а по-скоро заради два други минерала във водата - калций и магнезий.
"Калцият и магнезият са защитни; те понижават кръвното налягане", каза Абу Мохамед Насър, постдокторант в Училището за обществено здраве на Ролинс в Университета Емори в Атланта и водещ автор на изследването. "Това, което подозираме, е, че те надвишават вредното въздействие на натрия върху кръвното налягане.".
Това е добра новина за хората в Бангладеш, които нямат алтернативни източници на питейна вода, за разлика от хората в по-развитите страни, където пречиствателните станции обезсоляват замърсените подпочвени води.
Но констатациите могат да имат последици за всяко население, което се бори за намаляване на хипертонията, която е водещата причина за преждевременна смърт в света, засягаща над 1,3 милиарда души по света и 116,4 милиона. американски.
Анализът събра данни от две проучвания, последвали участници от няколко общности край бреговете на Бангладеш, както през сухите сезони, така и в мусоните, когато количеството соленост във водата варираше.
Установено е, че тези, които пият слабо солена вода, имат средно ниво на систолично кръвно налягане с 1,55 mmHg по-ниско от тези, които пият прясна вода. Средното ниво на диастоличното кръвно налягане е по-ниско с 1,26 mmHg. Систоличният е максималният брой при измерване на кръвното налягане, а диастоличният е най-ниският брой.
Тествайки проби от урина, изследователите установяват, че тези с по-ниско кръвно налягане също имат по-високи нива на калций и магнезий в системата си, което те отдават на консумацията на солена вода.
Намаляването на кръвното налягане е малко, но значително и заслужава по-нататъшно проучване, каза д-р Робърт М. Кери, професор по медицина от Университета на Вирджиния, който не участва в новото проучване. Той помогна да се напишат най-новите насоки за кръвното налягане за Американската асоциация по сърце и Американския колеж по кардиология.
„Мисля, че от много различни проучвания става ясно, че малкото понижаване на кръвното налягане, извършвано последователно, може да окаже голямо влияние при намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и инсулта“, каза той.
Кери предупреди, че резултатите в Бангладеш трябва да бъдат възпроизведени в клинична обстановка, за да потвърдят, че обогатената с калций и магнезий питейна вода е от съществено значение за понижаване на кръвното налягане.
Откритието може да помогне за предотвратяване на високо кръвно налягане
Ако тези резултати бъдат потвърдени, „бихте могли да повлияете на нивата на кръвното налягане в средната популация", каза той. „Това е различно от подхода, който сме възприемали в историята, където изчакваме, докато някой стане хипертоник и след това правим промени. от начина на живот, тогава добавяме медикаментозна терапия, за да помогнем на хората да намалят кръвното си налягане. Мисля, че трябва да направим и двете. "
Многобройни проучвания показват, че както калцият, така и магнезият са важни за поддържането на добро кръвно налягане. Използването на витаминни и минерални добавки за профилактика на хронични заболявания не се препоръчва, според Академията по хранене и диететика. Всъщност AHA препоръчва на хората да си набавят витамини и минерали директно от хранителна диета.
Но повечето американци не успяват да свържат двата края с храната, която ядат.
Насър каза, че това до голяма степен се дължи на факта, че хората не ядат достатъчно храни, богати на тези минерали. Но той също го приписва на по-ниските хранителни нива като цяло, почвата, прекомерното земеделие и изменението на климата, повлияни от изменението на климата.
Добавянето на тези минерали към питейната вода може да бъде ефективен начин за противодействие на част от проблема, каза Насър. И водата също може да направи по-добра система за доставка на някои минерали от храната, защото "химикалите в храната могат да попречат на усвояването. Бионаличността е ниска. Ако можете да добавите или добавите калций и магнезий към водата, шансовете са за да се усвоят по-добре ".