DCMedical метеоризъм; а, в; nd е причинено; на кафе
Ако сте като повечето хора, чаша или две сутрешно кафе е ритуал, главно поради съдържанието на кофеин. За някои хора пиенето на кафе може да причини метеоризъм и дискомфорт.
Кофеинът в кафето може да бъде виновен, но може да бъде виновен и за нещо, което се добавя към кафето, като млякото. Консумацията на кафе може също да влоши основно храносмилателно разстройство, като синдром на раздразнените черва, който може да бъде симптом на метеоризъм, отбелязва Livestrong.
Метеоризмът е начин тялото да се отърве от излишните газове. Това е естествена част от храносмилателния процес, но може да бъде едновременно неудобно и неудобно, ако продължи. Да се отървете от метеоризма изисква намаляване на количеството газове в червата Ви. Газът обикновено се причинява от поглъщане на въздух, например когато ядете твърде бързо или от храни или напитки, които не се усвояват правилно в храносмилателния тракт. Въпреки че кафето не е често срещана причина за газове, понякога може да причини подуване и газове, както и някои захари и млечни продукти, които обикновено се добавят към кафето.
Кофеинът в кафето повишава нивото на киселина в червата. Това може да стимулира храносмилателния тракт, което може да доведе до подуване на корема и газове, според здравната система на Университета в Мичиган. Дори и да пиете кафе без кофеин, все още има много кофеин. Например, чаша безкофеиново кафе все още съдържа около 2 милиграма до 5 милиграма кофеин. Въпреки че няма много кофеин в сравнение с обикновеното кафе - средната чаша е около 40 милиграма до 180 милиграма - той може да се добави, ако пиете повече чаши и може да доведе до газове и газове, особено ако сте чувствителни към кофеина.
Други причини за метеоризъм
Добавянето на млечни продукти, като мляко или сметана, може да доведе до газове и газове, ако имате непоносимост към лактоза. Хората, които имат непоносимост към лактоза, нямат ензима, който усвоява захарта - известна като лактоза - присъстваща в млечните продукти. В допълнение, някои заместители на захарта, като сорбитол, могат да причинят газове. Ако имате основно медицинско състояние, като синдром на раздразнените черва, кафе или това, което добавяте към кафето, това може да изостри проблема и да доведе до увеличаване на симптомите. което води до метеоризъм.
Решения за метеоризъм
Пиенето на черно кафе може да помогне за премахване на метеоризма. Използването на заместители на мляко или приемането на допълнителна лактаза - ензимът, който разгражда лактозата - също може да работи, ако имате непоносимост към лактоза. Ако обаче метеоризмът продължи, преминаването към безкофеиново кафе може да осигури облекчение, особено ако ограничите консумацията си.
Преминаването към билкова алтернатива, като цикория, също може да бъде полезно. Приемът на добавка, като активен въглен, която намалява газовете в червата, също може да помогне за намаляване на метеоризма. Най-добре е да избягвате кафето напълно, ако имате храносмилателно разстройство, като синдром на раздразнените черва.