DCMedical КОЙ, проучете САМО ДВЕ; б очила; uturi r; коригиращ, повишен риск от смърт
Подсладените безалкохолни напитки увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания
Изследване, проведено под егидата на СЗО и публикувано днес в JAMA Internal Medicine, показва, че безалкохолните напитки, консумирани ежедневно, независимо дали са подсладени със захар или изкуствени подсладители, увеличават риска от ранна смърт по всички причини. Изненадващо, когато става въпрос за изкуствено подсладени напитки, като диетични напитки, които се популяризират навсякъде като „здравословни“, а не?!
Безалкохолните напитки, включително тези без захар, са свързани с повишен риск от ранна смърт. Пийте повече вода, твърдят експерти от СЗО, които твърдят, че проучването доказва необходимостта от ограничаване на консумацията.
Изследователите са изследвали над 450 000 европейци за диетата си за това проучване. Изследването включвало проследяване на тези хора в продължение на 16 години, а тези, които починали през този период, обикновено консумирали по няколко безалкохолни напитки дневно. Диетичните напитки са толкова често срещани, колкото и подсладените със захар напитки, така че авторите не могат да докажат пряката причинно-следствена връзка и казват, че са необходими повече изследвания. Но те също така казват, че тези резултати са достатъчни за широкото приемане на мерки като британския данък върху захарта.
„Нашите резултати за подсладени захарни безалкохолни напитки осигуряват допълнителна подкрепа за ограничаване на консумацията и замяната им с други по-здравословни напитки, за предпочитане вода“, каза д-р Нийл Мърфи, съавтор на изследването в Агенцията. Международна агенция за изследване на рака, част от Световната здравна организация.
Мърфи каза, че са необходими повече изследвания, за да се идентифицират възможните механизми, чрез които изкуствените подсладители могат да повлияят на здравето.
„За изкуствено подсладените безалкохолни напитки това наше произведение е третото голямо проучване, публикувано тази година, в което се съобщава за тяхната връзка със смъртни случаи от каквато и да е причина“, каза той.
В материала, представен днес в списанието JAMA Internal Medicine, Мърфи и колеги съобщават как са анализирали данни от над 450 000 души, 70% от които са жени, от 10 европейски държави (Дания, Франция, Германия, Гърция, Италия, Холандия, Норвегия, Испания, Швеция и Обединеното кралство). Участниците са имали средна възраст малко над 50 години и тези със здравословни състояния като рак, сърдечни заболявания или диабет в началото не са били включени в анализа.
Лицата се присъединиха към проучването между 1992 и 2000 г. и след това бяха проследявани средно 16 години, като през това време бяха регистрирани над 41 600 смъртни случая.
Когато участниците се записаха, бяха зададени поредица от въпроси за аспекти на техния начин на живот, като упражнения, пушене и тегло, както и диета и хранене - включително средната им консумация на напитки, като например те биха били кисели напитки, плодови сокове и енергийни напитки. Консумацията на плодов сок не беше включена.
2 чаши на ден, достатъчно за увеличаване на риска от смърт
Резултатите показват, че 9,3% от тези, които пият по-малко от една чаша безалкохолна напитка на месец, умират по време на проучването, в сравнение с 11,5% сред тези, които консумират две или повече чаши 250 мл сок на ден.
Екипът от учени казва, че след като фактори като индекс на телесна маса, диета, физическа активност, тютюнопушене и образование са взети предвид, това е довело до 17% по-висок риск от смърт сред тези, които са консумирали две. чаши безалкохолни напитки на ден в сравнение с тези, които пият по-малко от чаша на месец.
Тенденцията е забелязана както за подсладени захар, така и за изкуствено подсладени напитки! И подобни резултати са наблюдавани както при мъжете, така и при жените.
Новото изследване установи, че тези, които пият две или повече чаши от 250 мл диетични напитки на ден, имат 26% повишен риск от смърт през следващите 16 години. А смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания са нараснали с 52%.
Захар и подсладители, същия риск
Докато сладките напитки и преди са били свързани със затлъстяването, изследователите казват, че връзката на високата консумация с повишен риск от смърт все още не е напълно идентифицирана.
Когато разгледаха конкретните причини за смъртта, те откриха, че всъщност честата консумация на изкуствено подсладени безалкохолни напитки е свързана с по-висок риск от смърт от заболявания на кръвоносната система, докато подсладените със захар безалкохолни напитки са свързани с по-висок риск от смърт поради храносмилателни заболявания. Като цяло безалкохолните напитки са свързани с повишен риск от смърт от болестта на Паркинсон.
Мърфи каза, че може да е възможно тези, които често консумират изкуствено подсладени напитки, да имат слабост към сладкото и да могат да ядат повече сладки закуски, но че в данните няма признаци за такъв ефект.
Професор по инсулт д-р Мичъл Елкинд, новоизбраният президент на Американската сърдечна асоциация, говорейки в Париж, каза: „Това проучване е важно. Това е много голямо проучване и включва много страни. (.) Неговото послание е да пиете вода - избягвайте подсладените със захар напитки и се пазете от изкуствено подсладените напитки. Водата е най-сигурното нещо. Чаят и кафето са добре. Но минимизирайте или напълно премахнете преработените напитки. Трудно е да се промени поведението, но проучвания като това помагат. ".
„Всички сме добре запознати с факта, че сладките напитки са не само вредни за зъбите ни, но излишните калории могат да ни накарат да наддадем, увеличавайки риска от инфаркт или инсулт. Навсякъде, където можете, изберете неподсладена вода и чай или кафе и запазете безалкохолните напитки като деликатес “, каза професор Джеръми Пиърсън, асоцииран медицински директор в Британската сърдечна фондация.
Д-р Mathilde Touvier от Inserm, Френският национален институт за медицински и медицински изследвания, приветства това проучване.
Резултатите "със сигурност засилват препоръките на органите на общественото здраве за ограничаване на изкуствено подсладени [напитки] - не само на сладки напитки", каза тя и добави, че някои съветници по обществено здраве поставят под съмнение научните доказателства зад данъка върху напитките. захарен.
Вода, чай и кафе, здравословни възможности
Това проучване обаче има редица ограничения, включително факта, че участниците са били питани само за техните напитки и начин на живот наведнъж, а проучването се основава на самоотчитане.
Амелия Лейк, професор по хранене в общественото здраве в университета Teesside, заяви, че констатацията, че изкуствено подсладените напитки са свързани с повишен риск от смърт, е интересна, особено след като те често се предлагат на пазара като „по-здравословни“. "от сладките напитки.
„Това определено е област, в която трябва да имаме повече доказателства и ясно послание за това", каза тя. Тя добави, че изследването засили необходимостта от увеличаване на наличността на най-добрата алтернатива: водата. лесно за хората да изберат по-здравословния вариант ", каза Лейк.