DCMedical киселини, като; и c; t s; m; н; nci да ги избягва

Киселини се предизвикват от някаква храна или преяждане. Специалистите имат някои съвети за тези, които страдат от това състояние.

време празниците

Богатите и последователни ястия по време на празниците могат сериозно да засегнат страдащите от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), тези хора трябва да бъдат по-внимателни с какво се хранят, казват експерти.

ГЕРБ често се нарича хронична киселини или киселинен рефлукс. „Що се отнася до това, което ядем и пием по време на празниците, е важно да запомним поговорката„ Всичко умерено “, казва д-р Робърт Кавит, директор на Центъра за медицина на болестите на хранопровода в Чикагския университет.

Често срещано храносмилателно разстройство, ГЕРБ се появява, когато стомашната киселина се върне в хранопровода, който е тръбата, която свързва устата и стомаха, отбелязва MedicalXpress.

Важно е хората с ГЕРБ да се хранят бавно и да избягват преяждането, каза Кавит. Храненето бавно ви дава време да се почувствате сити, което намалява риска от преяждане. Преяждането оказва натиск върху мускула на долния езофагеален сфинктер (SLE), пръстеновиден мускул, който действа като клапан между хранопровода и стомаха. Когато този мускул е отслабен, киселината може да се върне в хранопровода и да предизвика епизод на ГЕРБ.

Яжте поне час-два преди лягане. По-трудно е храносмилането на храната, когато легнете, така че ако ядете по-рано и останете малко изправени, храната ще има време да се разложи.

Пийте повече вода и ограничете газираните напитки и алкохол. "Газираните напитки и алкохол могат да накарат мускулите на СЛЕ да се отпуснат и да предизвикат ГЕРБ", каза д-р Ялини Вигнесваран, също от Центъра за болести на хранопровода. „Ако пиете повече вода, това ще почисти хранопровода и ще намали рефлукса“.

Какви храни предизвикват киселини

Избягвайте задействанията на ГЕРБ. Някои често срещани са: чесън, суров лук, шоколад, червено вино, мента и цитрусови плодове.

Препоръчително е винаги да имате приготвен антиацид. „Подгответе се за евентуален епизод на ГЕРБ, като държите под ръка своите антиациди или лекарства, предписани от Вашия лекар“, каза Винесваран в университетско съобщение за новини.

"Искаме хората да бъдат щастливи; да обръщат внимание на това, което ядат и как се хранят", каза тя.