DCMedical хранителен колаген, f; nt; и млади; ii f; r; б tr; нас; д
С напредването на възрастта огледалото може да разкрие някои фини линии, бръчки, дефекти и не съвсем прекрасно качество на кожата. Изминаването на времето може също да ви накара да се притеснявате за дебелината на косата си, напуканите стави или загубата на мускули.
Казва се, че поглъщащата се колагенова протеинова добавка, която има силна популярност, помага да се подобрят всички тези неща. Затова трябва да започнете да приемате колагеново хапче или да го поръсвате в кафето си като част от вашата рутинна програма против стареене.?
Докато доказателствата за колаген далеч не са категорични, повечето клиницисти са съгласни, че има малък недостатък при консумацията му, отбелязва CNN.
Колагенът е най-разпространеният протеин в организма. Осигурява структура и подкрепа на тъканите, включително кожата, косата и ноктите, както и мускулите, костите, хрущялите и сухожилията.
„Това е като рамката на вашия матрак“, каза д-р Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в Департамента по дерматология в болница Mount Sinai в Ню Йорк. „Вътре в кожата рамката е колаген, пружините са еластични влакна, а пълнежът е хиалуронова киселина. "Тялото ни непрекъснато произвежда нов колаген, но процесът започва да се забавя след около 30 години. Това е, което допринася за бръчките и крепирания вид на кожата, според Zeichner. Други фактори, като стрес, светлина Замърсяването, пушенето и диетата с високо съдържание на захар също могат да ускорят загубата на колаген.
Какво има вътре в колагенова добавка
Говеждото, свинското и морските дарове са популярни източници за добавки с колаген, които осигуряват протеин в хидролизирана форма. Това означава, че той се разгражда на по-малки единици, включително аминокиселини и пептиди, които лесно се абсорбират и могат да намерят своя път в тъканите, включително кожата.
Добавките съдържат особено големи количества три аминокиселини, които са ключови елементи за синтеза на колаген в организма: глицин, пролин и хидроксипролин.
Добавките обикновено се предлагат под формата на протеинов прах или под формата на хапче - въпреки че има и барове с колагенов протеин и дъвка. Праховете могат да бъдат ароматизирани или ароматизирани и могат да се добавят към всяка гореща течност, като кафе; какво имаш; овес; супи; сосове; дори печени продукти.
Течностите и праховете от костен бульон, получени от говеждо или пилешко месо, също могат да бъдат добър източник на колаген, въпреки че няма много доказателства за ползи за кожата или ставите, според д-р Патриша Фарис, дерматолог и колега в Академията. Американска дерматология.