DCMedical Heart; с; н; кашлица защо е добре да; ставате от масата; ° С; nd e; ти почти s; нето
Намаляването на калориите има големи ефекти върху здравето на сърцето СНИМКА: pexels.com
Умерените ограничения за здрави възрастни значително намаляват риска от сърдечни заболявания, инсулт, диабет и някои видове рак, се казва в изследването.
Сърце, маса. Австралийски изследователи са открили, в международно проучване, първото по рода си, как умереното ограничаване на калориите при хора със затлъстяване значително намалява риска от инфаркт дори при млади хора, се казва в изявление на Университета в Сидни.
Изследването се фокусира върху населението на щатите и установява, че освен значително подобряване на конвенционалните кардиометаболитни рискови фактори чрез намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания с около фактор 13, участниците в проучването се радват на големи подобрения по редица фактори. свързани с диабет тип 2, инсулт, възпаление и някои форми на рак.
Изследването е публикувано в списание Lancet Diabetes & Endocrinology. Изследването е подкрепено от Националния институт по стареене на САЩ и Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Сърце, хранене: „Няма друго лекарство, което да постигне тези намаления“
10 856 души на възраст между 21 и 50 години проявиха интерес към изследването, но бяха избрани само 192 - 117 на диета и други 75 в контролната група. Според цитирания източник участниците са били хранени със здравословна диета, тъй като намаляването на коремните мазнини е било съществен аспект при отчитането на подобренията, идентифицирани в проучването.
Оценката на дългосрочните ефекти на проучването е направена в продължение на 2 години в три клиники в САЩ, координирани в университета Дюк.
„За първи път, доколкото ни е известно, резултатите от умерено ограничаване на калориите са анализирани при хора, които не са със затлъстяване с нормални клинични рискови фактори. (.) Няма друго лекарство, което изобщо може да постигне тези намаления. конвенционалните кардиометаболитни рискови фактори, които направихме - чрез незначително намаляване на приема на калории, като същевременно осигуряваме всички основни витамини и минерали с храната “, каза професор Луиджи Фонтана, старши автор на изследването.
Работи във Вашингтонския университет в Сейнт Луис, а през 2018 г. се присъединява към екипа на Центъра Чарлз Пъркинс към Университета в Сидни и Медицинския и здравен факултет.
Заключението? Резултатите се оптимизират, когато се поддържа загуба на тегло, наблюдавана само след една година. Проучването показа, че значително намаляване на всички конвенционални кардиометаболитни рискови фактори, до по-добри от нормалните нива, означава 13-кратно намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания в сравнение с хората на възраст над 50 години с повече ненормални рискови фактори.
Сърце, маса: нов глобален инструмент
Професор Фонтана смята, че резултатите от проучването трябва да предоставят важен нов инструмент за промяна на западния начин на живот, при който сърдечно-съдовите заболявания продължават да бъдат водещата причина за смърт в световен мащаб.
Представители на Университета в Сидни също пишат, че чрез намаляване на приема на калории средно с 11,9%, конвенционалните кардиометаболитни рискови фактори са значително намалени. Други значителни подобрения са наблюдавани при: инсулинова резистентност; метаболитен синдром - който също е свързан с диабет тип 2, инсулт и рак; и с-реактивен протеин - маркер на възпалението, който стои зад някои от най-предизвикателните заболявания.
Те също така предлагат три съвета за управление на риска от инфаркт:
"Ограничаването само на малко приема на калории може да направи голяма разлика. Почти невъзможно е да се прекалява с богати на растения храни, фибри - опитайте това с купичка кафяв ориз. Важно е къде е мазнината - така че ако е повече в стомаха ви, упражнението може да помогне ".